Ljudi pozdrav,ja sam Milos,imam 21 godinu,visok sam 188,imam 105 kilograma,dok sam redovno trenirao fudbal(do pre godinu i po dana) nisam imao prevelikih problema sa tezinom,jesam pre treniranja u osnovnoj skoli ali tokom aktivnog bavljenja sam uspeo da sa 108 kg dodjem na 82...posle dolaska na studije,ponovo sam poceo da se gojim i sad sam bas katastrofa,za fudbal vise nemam vremena,ali mislim da cu od februara moci da krenem u teretanu,da li moze neko od iskusnijih vezbaca da mi napravi neki programcic za skidanje kilaze i zatezanje.
Unapred hvala