EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ishrana+trening  (Read 4222 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Ishrana+trening
« Reply #10 on: March 31, 2012, 06:02:22 PM »
Nema na cemu. Onda radi samo 25-30 min jaci tempo a svaki drugi dan hiit isto u trajanju od 25-30 min, ovih 1h+ sto si radio nekim srednjim tempom ce ti samo usporiti metabolizam a to nikako ne zelis.. :D
-Your Mind Is a Battleground-

Offline pocetnik_86

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Male
Odg: Ishrana+trening
« Reply #11 on: March 31, 2012, 08:11:31 PM »
Znam, radim svakako jak tempo, jer se drzim onog ogranicenja za bpm jer necu da gubim misice, kao sto je objasnjeno na forumu, cak idem i preko toga, a ono je 95-135 bpm, i ja idem skoro citav sat na oko 140-155, s tim da trcim 500-600 m, pa onda 50-ak m malo smanjim da prosetam. Jel to ok?
When it comes to money, nobody can be trusted!

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Ishrana+trening
« Reply #12 on: March 31, 2012, 08:13:46 PM »
Pa moze i tako.. Ja npr. ako trcim onda trcim 2 minuta jak tempo pa 30 sek. slabije..
-Your Mind Is a Battleground-