EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ajmo malo mase...  (Read 13199 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline leDu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 501
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #20 on: October 27, 2007, 07:54:08 PM »
nemoj ni ici,i pismo da si izbacen stize samo od sebe  ;)

 :lol: :lol:

Ko zna , mozda te i poslusam jednog dana kad mi dosadi  :evillaugh:

Offline N1kola

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #21 on: November 20, 2007, 11:26:11 PM »

Offline TiTaN_MK

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #22 on: November 20, 2007, 11:37:06 PM »
Mislim da je dobar ali ako ovo ti je prvi kreatin i ako si pocetnik kunzumiraj mnogo vode min 3-4 Litra na dan
The secret is to make your mind work for you

Not against you
http://www.steroidi.com.mk/forum

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #23 on: November 21, 2007, 12:39:37 AM »
uff...a sto si uzeo ovaj kreatin?odradice te zato sto ti je prvi kreatin...pa ono malo psiha,trening i bice nekih rezultata...ali bio tech je losijeg kvaliteta...ima mnogo boljih...dymnatizr,ON...prolab...
al se nekad dobro jelo

Offline N1kola

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #24 on: November 21, 2007, 05:18:38 AM »
ma ovo drug kupio i batalio teretanu pa meni dao.
korisitcu ga pa da vidim sta ce da bude,znaci dosta vode na dan,ok.
ima jos neko nesto da doda?  :)
sve u svemu valja li mi ovaj sto za prvi creatin?

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #25 on: November 21, 2007, 01:56:04 PM »
posto je za dzabe valja :lol: mogao bi da kupis  dextrozu i whey pa da imas lep sejk posle treninga
al se nekad dobro jelo

Offline N1kola

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #26 on: November 21, 2007, 04:35:22 PM »
haha,ok vidjecu za whey i dextrozu,a ovo 5 gr stavim u 500ml vode?nesto mi je to puno vode za 5 gr ? :)

Offline TiTaN_MK

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #27 on: November 21, 2007, 04:45:44 PM »
Pa kreatin se vrzuje za vodu i ide u mishicnih celija i.t.d. pij 5 gr sa 250 ml vode i po 15-20 minuta ispi uste 250 ml vode da ne se nadus sa vode.

(Nemoj slucajno da pies alkohol min 2 saata otkad si uzeo kreatin)
The secret is to make your mind work for you

Not against you
http://www.steroidi.com.mk/forum

Offline N1kola

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #28 on: November 21, 2007, 04:53:25 PM »
aha,ok znaci popijem sa 250ml i onda posle 15-20 min popijem jos 250 ml vode?

Offline Giper

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Ajmo malo mase...
« Reply #29 on: November 21, 2007, 08:41:22 PM »
Kreatin zahteva dosta vode.Zato pocni da se nalivas :)