EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Problem???  (Read 13269 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Problem???
« Reply #10 on: January 07, 2008, 08:15:43 PM »
Predpostavio sam da mi je mali unos proteina iz cvrste hrane izmenicu to pa cemo videti... nego sta preporucujes sto se tice UH ja ih i dalje jedem u variacijama samo dosta vecim..
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Problem???
« Reply #11 on: January 07, 2008, 09:40:54 PM »
nemoj da jedes sa varijacijama..probaj malo  smori metabolizam..probaj malo i da promenis izvor uh...
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Problem???
« Reply #12 on: January 07, 2008, 10:21:45 PM »
ok necu onda.. a sto se tice izvora jedem uglavnom krompir,pirinac,integralne testenine,ovsene pahuljice ,razane neki put,grasak kad netreniram ...
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Problem???
« Reply #13 on: January 08, 2008, 01:59:15 PM »
Laki jos samo jedno pitanje i necu da smaram vise :blush: :innocent: Da li da se vratim na stari trening 5 x nedeljno ili da nastavim ovaj novi 4 x nedeljno??
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Problem???
« Reply #14 on: January 08, 2008, 02:17:22 PM »
sta ti vise odgovara?
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Problem???
« Reply #15 on: January 08, 2008, 02:24:58 PM »
vise mi odgovara onaj od 5x znaci vracam se na njega onda..ok hvala ;)
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Problem???
« Reply #16 on: January 08, 2008, 03:53:33 PM »
vezujes ledja i noge u ovom drugom sistemu treninga a znamo da misici ledja (erector spinae) jako ucestvuju kod cucnja
ako jako odradis ledja nece moci noge i obrnuto
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Problem???
« Reply #17 on: January 08, 2008, 04:03:26 PM »
pa svaki put odradim ledja jako a posle sutradan kad radim noge nemam nekih vecih problema tj. nista mi nesmeta...mozda gresim :dunno:
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Problem???
« Reply #18 on: January 08, 2008, 04:04:26 PM »
ko zna kako bi radio noge da ne radis ledja dan pre toga
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Problem???
« Reply #19 on: January 08, 2008, 04:16:44 PM »
pa pazi ja za noge i netovarim neke velike tezine radim cucanj sa 120-130 kg 15 ponavljanja iskorak 60-70kg 15 pon. sutiranje 50kg 15-20 pon. i smit masina 250-280kg 10-15 pon kao sto vidis to i nisu neke tezine iz prostog razloga sto ja noge i neforsiram toliko cisto ih odrzavam jer su mi dovoljno velike koliko ja zelim. :)
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!