Procitala sam upustva o ishrani za smanjenje kilograma, visoka sam:167cm teska:67kg i imam 42 godine. Posle svega sto sam procitala sastavilam sam ovakav jelovnik i voljela bi da me ispravite ako sam negde pogresila i date neku sugestiju. Sto se tice Treniga idem 3x Nedeljno na pilates
Ponedeljak
Dorucak
50gr ovsenih + Jogurt
Uzina
100gr tunjevine
Rucak
100gr pilece bijelo+2 bjelanca i kupus salata
Uzina
100gr Tunjevina i salata
Vecera
Kriska nemasnog sira