EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Pitaj trenera - saveti za zene i muskarce (ishrana i trening)  (Read 5600 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline ladiesfitness

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
Bilo da zelite da povecate misicnu masu, smrsate ili zategnete se,steknete bolju kondiciju, vratite kilazu posle porodjaja ili samo trazite ``izduvni ventil`` od stresa na poslu i svakodnevnice, potrazite savet od dugogodisnjeg trenera fitnesa i bodybuilding-a. Mogucnost izrade programa ishrane

Pozdrav,

Tamara

Offline ejmi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
Odg: Pitaj trenera - saveti za zene i muskarce (ishrana i trening)
« Reply #1 on: July 28, 2012, 03:33:34 PM »
Cao! Imam 54 kg, visoka sam 166 cm, vezbam vec 6 meseci 6x nedeljno, konkretno, u kuci sa dvd-ima Jillian Michaels, menjam ih povremeno. Moja problematicna zona je stomak, samo tu se gojim i imam ga od kad znam za sebe, sve ostalo je ok, pogotovo se popravilo od kad vezbam. Ishranu nsiam narocito menjala jer oduvek unosim jako puno voca i povrca, retko jedem slatko i brzu hranu, samo sam povecala unos vode, na nekih 15ak casa dnevno. Zanima me Vase misljenje i savet- da li treba da uzmem neki sagorevac masti za bolje rezultate ili ne? Ne znam puno o tome, pa ako mi mozete reci i koji. Unapred hvala na odgovoru!!!  ;)

Offline malizitj

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
    • Restoran domace kuhinje - Vranje
Odg: Pitaj trenera - saveti za zene i muskarce (ishrana i trening)
« Reply #2 on: July 28, 2012, 07:10:29 PM »
Cao Tamara :D
Imam 201 cm i 96kg.
Zelim da dodjem do nekih 100-101kg-a tezine, ali mi nikako ne uspeva jer imam takav metabolizam
da sve sto pojedem prosto 'nestane'.
Nekim cudom uz malo bolju ishranu sam povecao od 90 na 96kg i osecam se jace i bolje.
Da li bi mogla da mi preporucis neku vrstu ishranu i treninga kako bih dobio jos ovih 4-5 kg?
Pozdrav :)
pain is just one more way untill success.

Offline bbb

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 428
  • Gender: Male
Odg: Pitaj trenera - saveti za zene i muskarce (ishrana i trening)
« Reply #3 on: July 29, 2012, 03:02:16 AM »
sta je bre ovo :boxed:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pitaj trenera - saveti za zene i muskarce (ishrana i trening)
« Reply #4 on: July 29, 2012, 10:37:55 AM »
to je tamara  :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap