EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Razgnjecenje hrskavice???  (Read 6274 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline munalija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Razgnjecenje hrskavice???
« on: December 05, 2012, 01:26:30 AM »
Zanima me da li neko od prisutnih ima iskustvo sa razgnjecenjem hrskavice???
Imam 21 godinu i jos od 17e imam problema sa hrskavicom oba kolena.
Kada sam poslednji put jos u 18oj godini bila na Banjici u Beogradu receno mi je "kako dodje - tako prodje" i da nastavim sa treninzima, sto naravno nisam mogla jer sam imala velike bolove i presecala su me kolena i jako sam se zamarala.. Dan danas imam dosta poteskoca sa kretanjem, neizmenicno me boli jedno pa drugo kolena i osecam jak pritisak i bol. Ne mogu da stojim u mestu duze od 10min a da me pritem ne stefi jak bol..

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #1 on: December 05, 2012, 09:30:26 AM »
kako reaguje na toplo-hladno
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline doktorlegije

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
  • legionarius medicus
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #2 on: December 05, 2012, 11:10:50 AM »
Zanima me da li neko od prisutnih ima iskustvo sa razgnjecenjem hrskavice???
Imam 21 godinu i jos od 17e imam problema sa hrskavicom oba kolena.
Kada sam poslednji put jos u 18oj godini bila na Banjici u Beogradu receno mi je "kako dodje - tako prodje" i da nastavim sa treninzima, sto naravno nisam mogla jer sam imala velike bolove i presecala su me kolena i jako sam se zamarala.. Dan danas imam dosta poteskoca sa kretanjem, neizmenicno me boli jedno pa drugo kolena i osecam jak pritisak i bol. Ne mogu da stojim u mestu duze od 10min a da me pritem ne stefi jak bol..

To što su ti rekli na Banjici, se zove Hondromalacija ili razmekšanje hrskavice. Vrlo je često kod mladih devojaka a kod muškaraca izuzetno retko. Ima velike veze sa variranjem ženskih polnih hormona i stvarno prolazi kako je i došlo. Dakle, povlači se bez nekih velikih terapioja. same terapije se svode na antireumatske kreme tipa Diklofena, Fastuma, Reumon gela.... I menjanje navika u svakodnevnom životu. Izbegavaš savijena kolena kada god možeš!

Offline munalija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #3 on: December 05, 2012, 01:00:57 PM »
To što su ti rekli na Banjici, se zove Hondromalacija ili razmekšanje hrskavice. Vrlo je često kod mladih devojaka a kod muškaraca izuzetno retko. Ima velike veze sa variranjem ženskih polnih hormona i stvarno prolazi kako je i došlo. Dakle, povlači se bez nekih velikih terapioja. same terapije se svode na antireumatske kreme tipa Diklofena, Fastuma, Reumon gela.... I menjanje navika u svakodnevnom životu. Izbegavaš savijena kolena kada god možeš!

Koristila sam fastum gel bas dugo i nista nije bivalo. Dakle da sto manje sedim. :)
 Nadam se da koleno nece mnogo uticati na moj povratak u sport?

Offline munalija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #4 on: December 05, 2012, 01:03:41 PM »
kako reaguje na toplo-hladno

kako kada.. mada uglavnom me boli. to mozda poslednjih godinu, godinu i po' dana 

Offline doktorlegije

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
  • legionarius medicus
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #5 on: December 05, 2012, 02:08:49 PM »
Koristila sam fastum gel bas dugo i nista nije bivalo. Dakle da sto manje sedim. :)
 Nadam se da koleno nece mnogo uticati na moj povratak u sport?

Šta god da radiš, gledaš da kolena budu ispravljena. Pri sedenju ispruži noge ispod stola, vožnja biciklom- sedište visoko podignuto da se kolena isprave... Slobodno možeš uzeti nešto od preparata za podršku zglobovima i tetivama. Gledaj da dnevna doza bude 1500 mg glukozamin-sulfata i oko 400 mg hondroitin-sulfata.

Offline munalija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #6 on: December 05, 2012, 04:09:09 PM »
Šta god da radiš, gledaš da kolena budu ispravljena. Pri sedenju ispruži noge ispod stola, vožnja biciklom- sedište visoko podignuto da se kolena isprave... Slobodno možeš uzeti nešto od preparata za podršku zglobovima i tetivama. Gledaj da dnevna doza bude 1500 mg glukozamin-sulfata i oko 400 mg hondroitin-sulfata.

Vazi, videcu da u sto skorijem roku nabavim to i pocnem da koristim.
Hvala puno na savetima! :)

Offline doktorlegije

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
  • legionarius medicus
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #7 on: December 05, 2012, 04:32:52 PM »
Nema na čemu, i drugi put! :big_boss

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #8 on: December 05, 2012, 07:01:48 PM »
te kreme sto si koristila, hlade ili greju
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline munalija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Razgnjecenje hrskavice???
« Reply #9 on: December 05, 2012, 08:36:41 PM »
te kreme sto si koristila, hlade ili greju

fastum? iskreno se i ne secam kakva je ta bila.. a i koristila sam jos neke i grejale su
koristila sam i neke steznike sto sam jos u sredjoj preko sportskog dispanzera narucila