Topic: Vežanje sa bučicama kod kuće

[Fisique]

Pozdrav svima 

Potrebna mi je mala pomoc oko formiranja treninga. Kako sam se preselila u mali grad, teretana mi nije dostupna. Imam montazne tegove kod kuce, dve male sipke i oko 15 kilograma tegova.

Kako najbolje da iskoristim ove tegove i treniram kod kuce?

U solidnoj sam formi, uvek se bavim nekom vrstom fizicke aktivnosti, nemam visak kilograma, ishrana mi je neka licna verzija LCHF-a, uzela bih i protein.

Izvinjavam se na iznenadnom upadu i navrat-nanos postu, nadam se da neko moze da mi pomogne 

[Lazic]

http://www.exyu-fitness.com/forum/bodybuilding-and-fitness-za-zene/nasi-treninzi/msg142775/#msg142775

[Fisique]

Hvala puno