EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Najbolji način za spremanje jaja  (Read 3764 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline NdoubleP

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 48
Najbolji način za spremanje jaja
« on: February 07, 2013, 12:26:22 PM »
Interesuje me, kako je najbolje da se spremaju jaja, odnosno kad su najbogatija proteinima, da li kao kajgana, jaje na oko ili nešto treće?

Offline Dzoni!!!

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #1 on: February 07, 2013, 01:34:28 PM »
Ja licno ne vidim kakve veze ima da li polupas zumance za kajganu ili ga ispeces u komadu za jaje na oko sa kolicinom proteina u njima.
Quote
moze neki savet sta je dobro da se jede da se sto pre ugojim ?

Hranu?

Offline NdoubleP

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 48
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #2 on: February 07, 2013, 01:44:47 PM »
Pa na tablicama nutritivnih vrijednosti sam vidio da na primjer kuvano i isprženo jaje nemaju istu količinu proteina. Eto nevezano za proteine, kako je najbolje jaje da se jede?

Offline Dzoni!!!

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #3 on: February 07, 2013, 02:04:47 PM »
Ja mislim da sadrze istu kolicinu, ako gresi neka me neko ispravi.
Quote
moze neki savet sta je dobro da se jede da se sto pre ugojim ?

Hranu?

Offline fantomcina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #4 on: February 07, 2013, 02:20:21 PM »
Najbolje je kuvano. Sva jaja na 100gr imaju isti sadrzaj proteina u zavisnosti od belanca. To sto si ti procitao da isprzeno jaje verovatno ima manje proteina nego kuvano je zato sto u to jaje ulazi procenat ulja ili masti pa se samim tim i broj proteina smanjuje.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #5 on: February 07, 2013, 05:40:18 PM »
Pa na tablicama nutritivnih vrijednosti sam vidio da na primjer kuvano i isprženo jaje nemaju istu količinu proteina. Eto nevezano za proteine, kako je najbolje jaje da se jede?
naravno da nemaju isto jer nije ni iste tezine u spremljenom obliku
ali kada bi spremio 2 kuvana  bilo bi jednako da ta dva jaja isprzis, a isprzena bi bila laksa u gramima
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #6 on: February 07, 2013, 08:58:55 PM »
To je smesna razlika ne znam zasto se zamlacujes time.....
-Your Mind Is a Battleground-

Offline nikola1992

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 157
  • Gender: Male
Odg: Najbolji način za spremanje jaja
« Reply #7 on: February 07, 2013, 09:03:26 PM »
To je smesna razlika ne znam zasto se zamlacujes time.....

Poshirana jaja su najbolja   :lol:
Pa nemaju priblizan izgled jer treniraju bas kao sto je ovde okacen trening cak i vise..gledaju kojekakve gluposti po netu....rade kardio do besvesti...nemaju pojma sta jedu i koliko jedu i tako dalje da ne nabrajam sad milion je razloga zasto ljudi ne napreduju u teretani.

na kraju krajeva na sebi sam iskusio......rade ljudi pregibe mlate onim bucicama..aa ne mogu ovamo 3 zgiba da urade kako treba, cucanj i osnovne vezbe...ostaju u teretani po 2 sata i tako...ne spavaju dovoljno, po ceo dan pored kompa....sve je to stres veliki za organizam aa pod stresom neces napredovati kako treba i da je sve perfektno


cista klopa 3 obroka ..teretana 3 puta nedeljno osnovne PL vezbe i tezis da budes sto jaci...pominjao je to Milan kako on misli da treba da treniraju natural ljudi  samo heavy duty...

A inace meni je najveci problem stres i mislim da cu jos vise da naprdujem ako se njega resim....

i da zaboravio sam mao njih je istrajno u svemu ovome...treba nanizati godine rada zato sam i rekao za 5-10 godina ja sam siguran da cu biti jako bolji nego sada(mozda ce mi i vise trebati nznm)

FOREVER NATURAL, EVERYTHING IS IN YOUR HEAD   STRPLJEN SPASEN