EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: slatki dorucak da ili ne  (Read 6363 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline sneguljica

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
slatki dorucak da ili ne
« on: December 11, 2007, 09:14:34 PM »
mozda sam malo dosadna ali ako je dozvoljen unos uh i potreban organizmu za njegov rad zanima me sledece------
- dali -posto svako poznaje svoje telo--dali moze dorucak npr
snita crnog hleba-puter-biomermelada bez dodatka secera i mleko sa 0,15 masti
rucak-tuna-zelena salata
vecera-belanci peceni-salata
izmedju frape od celera,jabuke i mrkve...
ovo pitam jer kod mene je problem da ako ne unosim ili ih unosim preko povrca i dr namirnica a ne u vidu slatkog-
dolazi do iznemoglosti,bezvolje i sl.
hvala unapred
Logged

Offline Dijana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 243
  • Gender: Female
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #1 on: December 11, 2007, 09:19:23 PM »
puter i marmelada  :pullhair: :pullhair: :pullhair:
Logged
Fabricando fit faber, age quod agis.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #2 on: December 11, 2007, 09:32:37 PM »
Quote
snita crnog hleba-puter-biomermelada bez dodatka secera i mleko sa 0,15 masti

taj puter mi deluje nemasno  :lol:
nista od ovoga
ljudi ne moze se drzati dijeta sa cokoladom,ima toliko opcija za dorucak
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #3 on: December 11, 2007, 10:50:42 PM »
Iznemoglost i bezvolja?  :crazy:
Pa kad budes pojela to sto planiras,samo privremeno ce ti biti lepo,a onda ce ti energija naglo pasti i tek ces tad to da osecas,a mozda jos i grizu savesti,jer ces primetiti vremenom kako ne napredujes...
Slobodno unosi kompleksne uh i nikad neces osecati malaksalost...unesi koliko ti je volja,ali pojacavaj treninge onda.
A o prostim secerima ni govora! Cak i psihicki lose utice na coveka...posle ces,pa ajde moze jos malo,pa jos jedan slatki obrok...i ode mast u propast!
Pazi,pricam ti ovo,jer znam po sebi...i ja sam to radila,zato sam sada ponovo na skidanju,a ne odrzavanju kilograma,samo sto je meni sada lakse,jer znam neke stvari i nemam puno viska,2-3 kg.
 :blowkiss:
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #4 on: December 12, 2007, 10:39:08 AM »
Quote from: sneguljica on December 11, 2007, 09:14:34 PM
- dali -posto svako poznaje svoje telo--dali moze dorucak npr
snita crnog hleba-puter-biomermelada bez dodatka secera i mleko sa 0,15 masti

sve je to na psihickoj bazi..a tek nakon nekog vremena bi videla kako bi telo odreagovalo na to i da li ga zaista poznajes..  :blowkiss:
Logged

Offline sneguljica

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #5 on: December 12, 2007, 10:32:55 PM »
skroz ste u pravu,hvala na savetu i na onome sto ja u stavri kao znam a ne znam..istina je da kad pojedem slatko uvek mi se posle jos trazi...u tome je moj problem.
sta vam to znaci whey i da li se moze kupiti u trgovinama kao dm  ili biohrana..
zivim u austriji
pozdrav
Logged

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #6 on: December 12, 2007, 10:37:44 PM »
Evo procitaj :link: Taman,whey ima raznih ukusa,pa ce ti to biti kao slatkis...ja imam ukus bele cokolade sa sumskim vocem...
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #7 on: December 13, 2007, 11:56:04 AM »
to ne treba da ti bude zamena za obrok vec samo dodatak..a ako uzmes sa ukusom cokolade na primer..dodje ti kao neki sejk i moze koliko toliko da ti zameni tj ublazi zelju za slatkisima..  :) ;)
Logged

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #8 on: December 14, 2007, 09:12:55 PM »
Ne znam da li je to kod svakog na psihickoj bazi. Jer ako se ogranizam navikne na stalni unos slatkog moze da se desi da ako se naglo prestane reaguje jako neprijatno. Ja sam imala taj problem da se odviknem od slatkisa, ali jesam sto znaci da nije nemoguce.
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: slatki dorucak da ili ne
« Reply #9 on: December 14, 2007, 09:18:05 PM »
Quote from: sneguljica on December 11, 2007, 09:14:34 PM
mozda sam malo dosadna ali ako je dozvoljen unos uh i potreban organizmu za njegov rad zanima me sledece------
- dali -posto svako poznaje svoje telo--dali moze dorucak npr
snita crnog hleba-puter-biomermelada bez dodatka secera i mleko sa 0,15 masti
rucak-tuna-zelena salata
vecera-belanci peceni-salata
izmedju frape od celera,jabuke i mrkve...
ovo pitam jer kod mene je problem da ako ne unosim ili ih unosim preko povrca i dr namirnica a ne u vidu slatkog-
dolazi do iznemoglosti,bezvolje i sl.
hvala unapred

 Uzmi umesto crnog hleba integralni jer je bolji...
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »