Topic: Ne pomaže ni dijeta(+6 kg)

[Cokavac]

Porebna mi je pomoć.Imam 25 godina ,176 cm i 79 kg.Sve je bilo super do pre godinu dana kada sam imala samo 58 kg.To mi je bila težina i pre i posle trudnoće.Kada sam promenila posao(sedim po 8 sati) počela sam naglo da dobijam kilograme.I ranije sam bila sklona gojenju ali sam uspevala da održim sve na normali.Probala sam sa Atkinsovom dijetom ali zbog zdravlja ne smem da nastavim.Imam problema sa krvnim pritiskom(jako nizak) i imam jake vrtoglavice,glavobolje i jako sam malaksala.Šta god da probam ja samo dobijem još neki kilogram.Volim da jedem meso,voće i povrće ali nemam određeno vreme za obroke(na poslu ne mogu da jedem-nemam pauzu).Nemam vremena za teretane i razne fitnes centre jer kod kuće provodim i ovako jako malo vremena a imam malo dete.Potrebno mi je da skinem za početak bar 5 kg.Molim za savet.

[X Sport]

A šta si to sve probala od dijeta osim Atkinsa?

[Cokavac]

Sa Atkinsom sam izdržala skoro dve nedelje ali jedva.Stvarno mi je bilo naporno ali nisam onaj tip da stalni nešto moram da jedem.Pokušala sam sa raznim dijetama:kupus dijeta,dijeta 9 dana,uz to sam probala i turbo šlank i herba fast ali ništa mi nije pomoglo da skinem ni jedan jedini kilogram.Stalno sam bila u plusu.Napominjem da od 15 časova do negde 02 posle ponoći sam stalno u nekom pokretu(kućni poslovi,igra sa detetom,šetnje......) ali me ubija sedenje u toku radnog vremena.

[Tanor]

Dobrodosla

Kako se hranis trenutno?

[Cokavac]

Pa obično za doručak popijem jogurt,ili pojedem neko manje pecivo ili se zadržim samo na kafi do ručka.Za ručak obavezno meso i povrće ili neka čorbica.Večeru uglavnom preskačem(ne stignem da jedem) ali i ako večeram to je obično slično ručku ali manje količine.Pijem dosta tečnosti u toku dana (oko 2-4 litre, ne računam kafu i sokove).I to je to.Po nekad pojedem nešto slatko ali nisam neki ljubitelj slatkiša.I naravno voće mi je neizbežno tokom celog dana.

[Tikica]

cao.. 
ako si se tako igrala..malo drzala dijetu malo isla po svoj uobicajenom rezimu pravila si jos goru situaciju.
mozda si malo i hormone poremetila pa ti zato tezina ide gore.
probaj za pocetak da imas 5 redovnih obroka, izbaci hleb i slatko, kafu pij bez secera, ...
ajde tako jedno 10 dana pa idemo dalje.. 

[X Sport]

Ne bi bilo loše i da sokove izbaciš..

[Cokavac]

A da li da nastavim da pijem nešto tipa cedevite,revite i šumećih tableta(kalcijum,Magnezijum ,itd.)A što se hormona tiče zadnjih godinu dana sam na nekoj hormonskoj Th zbog silnih cista(ginekološki).

[Leyla]

neki multivitamin svakako uzimaj centravit , ili ceentrum ili nesto slicno sta se vec nudi kod tebe , i vit c 1gr ,  to ti je dovoljno za poceetak..cedevita revita i sl ti ne treba sve je to puno secera ko i sokovi obicni ..

[Cokavac]

Hvala Leyla.Valjda ću uspeti da nekako skinem ovaj višak koji sam nabacila.Šta da radim kad volim da jedem.Sada sam primetila da se sav moj višak nakupio kao neki šlauf na stomaku i na butinama.Volim da kuvam a volim i da jedem.Ima tu kod mene nečega i genetskog.Svi smo po "malo" gojazni.Samo da se ja uvučem u moju staru garderobu.A do tada...