Topic: ***Proteinski shake***

[lokk1]

Ista kao i kupovnih u kutijama sa slikama pro bildera samo sto ovde nije ostavljen ni jedan konkretan recept koji moze da se meri sa njima ili da ih oduva kao mace muskatlu (ko bi posle kupovao kantice itd. jer obicno izadju jeftiniji ovakvi sejkovi plus znas sta pijes da posle mesec dva neces videti neku firmu kako otuzuje ovu da koristi neka sranja). Jedan deo od sastojaka koje koristim bi bio bebelak ili atamil (trenutno isprobavam da li se isplati uzimati skuplji aptamil), kakao, belance u prahu, glutamin itd. itd. na kraju mnogo skuplje stvari deluju kao igracka za ovo.

koje skuplje stvari poshto meni ovo tvoje ne lichi na neshto dobro .. .

[dr_stevanovich]

prodavanje magle i sirenje mitova o "hemijskim proteinima" i amino kiselinama koje koriste bb koji su inace gay ali to sve nije ni bitno zato sto bi svi oni bili takvi samo nece da se rokaju hemijom iz pan sporta!!!!!!!!!!!!!!!
dokle bre vise
 
pa takvi kao taj doca upropastise i ovo malo sto neki ljudi pokusavaju godinama da urade.
buraz moj ima problemcice sa kolenima i ledjima i doktor mui kaze da vezba i nabaci malo misicne mase i ja mu kazem kupi to i to radi to i to a on kaze necu doktor mu je rekao da ne valja za bubrega....i sta sad?kako sad?
mani se doco corava posla ili idi na dijeta tacka kom pa tamo prodaj maglu

Shvatite jednu stvar!Nas sportske lekare niko ne edukuje i ne obavestava o suplementimu u sportu!!!Kada je Udruzenje za medicinu sporta Srbije organizovalo seminar na temu "suplemenata u sportu"!?Svi o tome cute kao da je tabu tema!Sa druge strane ,zasto niko od distruibutera ne organizuje neki seminar ili work-shop na temu suplemenata i ne pozove lekare?!U ordinaciju mi svaki dan dolaze razni agenti farmaceutskih kuca i nude sve i svasta a niko od distributera proteina, ak i slicnog...!

[zanvalzan]

Jedan deo od sastojaka koje koristim bi bio bebelak ili atamil (trenutno isprobavam da li se isplati uzimati skuplji aptamil), kakao, belance u prahu, glutamin itd. itd. na kraju mnogo skuplje stvari deluju kao igracka za ovo.

Bebelak i slicna hrana za bebe sadrzi svega 10g proteina na 100g, dok npr. mleko u prahu sadrzi min 37g proteina, a cena mu je 260din 500g u maksiju (najjeftiniji gainer u gradu )

[Boky_LA]

dok ima duplo vise laktoze nego proteina

[zanvalzan]

dok ima duplo vise laktoze nego proteina

odnos proteina i laktoze u mleku u prahu je skoro 1:1, ono sto je problem je velika kolicina mlecne masti (25%)

[Boky_LA]

ne.. ima mnogo vise laktoze
pise verovatno npr
Min 24gr proteina
min 25. laktoze
Max 25 grama mm
laktoze ima i duplo vise nego sto pise

[Baraba]

tema je proteinski shejk, ne gejner 

potrebe bebe i odraslog coveka koji pri tom vezba i pokusava da izgadi mm su malo razlicite 

Mada nisam napisao kompletan recept a i nema svrhe jer si u pravu, tu je moja greska jer je gejner a ne proteinski sejk 
@milanceolympia ne, polazim od toga da u njihovu hranu ne smeju da ubacuju bilo kakava njesra kao sto rade sa nasom hranom. Pa necu sigurno da kupujem belili luk u tegli iz kine koji je bio u maksiju pre nekog vremena 

[zanvalzan]

@Baraba pa cela ideja homemade proteinskog sejka (a i gainera) bila bi valjda da nekako "prevaris sistem" i da dobijes sto vecu kolicinu kvalitetnog proteina za sto manje para, ako izracunas kolika je cena jednog grama proteina iz te "bebece" hrane ispada da je to ubedljivo najskuplji protein na trzistu (1g~10din). A u pitanju je samo kombinacija wheya i kazeina, koji te firme ne prave nekom magicnom tehnologijom nego nabavljaju koncentrat gde i ostali. Nemoj da te prevare te ambalaze sa medama i zekama

[Baraba]

@zanvalzan imas u njemu jos svasta nesto korisno vitamina, minerala itd.
@Swat odican dokumentarac, si video kako baja smucka svoj neki suplement za distribuciju, realno verujem da mnogi tako i rade.
Citat sa pocetka filma:

Ovaj film ne pruza odgovor na pitanje Steroidi : da ili ne?
Ovaj film postavlja pitanja:
Da li imas karakter,
Da li imas obraza,
Da li tezis savrsenstvu u sportu ili si samo jos jedan skot koji misli da postoji precica do vrha.

[prza]

E znm da je tema vrvt zastarela ali hteo bih da pitam za ovaj recept proteinskog sejka da li je dobar:
dve case mleka
1/2 case mleka u prahu
1 jaje
1/2 case sladoleda,ukus po zelji

Pise da je Svarceneger koristio dok se bavio bodibildingom :D