EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3   Go Down

Author Topic: Skrob i vlaknasto povrce  (Read 20836 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Marex88

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Skrob i vlaknasto povrce
« on: January 09, 2008, 04:11:51 PM »
imao sam neku polemiku i nikako da se usaglasimo. je li krompir i slicne namirnice, dakle sa puno skroba, valjaju za masu i da li se od prekomernog konzumiranja moze dobiti i salo? isto pitanje i za zitarice svih vrsta!? i jos jedno pitanje u vezi vlaknastog povrca, tipa pasulj, boranija i sl. - koliko ima znacaja za masu? :) hvala
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #1 on: January 09, 2008, 04:46:03 PM »
Kako mislis valjaju? Kad radis masu normalno je da je njihov unos povecan,tako da bi onda odgovor verovatno bio da valjaju.I naravno da se od prevelike kolicine ( kod svakog je drugacije) mozes dobiti salo.....jer telo ne potrosi sve sto se unese pa se to sto ostane talozi...

Vlaknasto povrce sluzi za rad/regulaciju rada creva...i njih uzimas u vecim kolicinama bez obzira da li radis masu ili definijciju.Tako da neki poseban znacaj nemaju.
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #2 on: January 09, 2008, 05:02:06 PM »
pasulj ti je skrob
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Marex88

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #3 on: January 09, 2008, 10:05:28 PM »
znaci da cepam krompir slobodno? mislim, ja sam se tripovao da se od skroba samo goji, kao od testenina, hleba i sl. ne bih da dobijem salo, imam ga vec malo, pokusavam i to da skinem i da se bacim onda na masu. ok, hvala na odg.
Logged

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #4 on: January 09, 2008, 10:35:55 PM »
-vlaknasto cisti organizam
-skrob snabdeva energiju
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline Giper

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #5 on: January 09, 2008, 10:59:46 PM »
Gojis se od svega sto telo ne iskoristi u toku dana.Tako da ako drzis i masne dijete ako radis kako treba mozes da smrsas.
Logged

Offline Cvrle

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 182
  • Gender: Male
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #6 on: January 09, 2008, 11:20:02 PM »
Quote from: Giper on January 09, 2008, 10:59:46 PM
Gojis se od svega sto telo ne iskoristi u toku dana.Tako da ako drzis i masne dijete ako radis kako treba mozes da smrsas.


Od svega ? tunjevine, belanaca, belog mesa ?
Koliko proteinske namirnice mogu da goje skrivenim mastima i UH ?
Logged

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #7 on: January 10, 2008, 12:38:39 AM »
da se ne ponavljam...
:link:
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline luka.l

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Male
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #8 on: January 10, 2008, 04:13:15 AM »
Quote from: Cvrle on January 09, 2008, 11:20:02 PM
Od svega ? tunjevine, belanaca, belog mesa ?
Koliko proteinske namirnice mogu da goje skrivenim mastima i UH ?

Zasto "skrivenim mastima"...protein sam po sebi moze da te ugoji, ako je bas on onaj visak za kojim nisi imao potrebe.

Belancevine imaju svoju energetsku vrednost i vare se i pretvaraju u glikogen bas kao i ugljeni hidrati. Ono nesto malo njih nadje svoje mesto u drugom obliku negde u organizmu, ali najvecim delom zavrsavaju kao i ostala hrana.

Razlika je jedino sto je njihova kalorijska vrednost manja od vrednosti UH.
Logged
Powerlifting seems to be one of the only sports that you can be attempting to break a record and the guy whose record you're breaking is screaming at you to get it.

Offline Cvrle

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 182
  • Gender: Male
Odg: Skrob i vlaknasto povrce
« Reply #9 on: January 10, 2008, 01:22:00 PM »
Pa mora od neceg da se zivi, sta bi bez energetskih vrednosti ?!

Nego mene zanima nesto vezano za ovu temu:

1. Ponavlja se cesto da ne treba mesati dve namirnice sa skrobom ali nisam nasao obnjashnjenje zasto ?

2. Zasto se gojimo kombinovanjem skrobnih i vlaknastih UH ?

Logged
Pages: [1] 2 3   Go Up
« previous next »