-povecas pre svega unos uh i masti.
-250g dnevno,pa to rasporedi kako oces tj po obrocima.
-pocni sa 400g dnevno pa polako povecavaj.
-ne treba ih izbegavati,stavise gledaj da ti budu bar oko 15-20% zasupljene u ishrani.Naravno,pricamo o korisnim iliti ne zasicenim mastima.
-treba.