EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: doctor on July 16, 2009, 06:24:02 AM

Title: Dorucak
Post by: doctor on July 16, 2009, 06:24:02 AM

Je lose jest Corn Flakes sa nemasnim mlijekom za dorucak?

Title: Odg: Dorucak
Post by: nemanja1234 on July 16, 2009, 08:22:31 AM

Nije lose, ali nije bas ni dobro. Mnogo su ti bolje ovsene. Evo procitaj ovde:
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,112.0.html

Title: Odg: Dorucak
Post by: milanceolympia on July 16, 2009, 09:35:55 AM

lose je....ubaci neki drugi izvor complexnih hidrata ujutru...
i naravno proteine kao nezaobilazne u svakom obroku...to malo mleka zaboravi... ;)

Title: Odg: Dorucak
Post by: lokk1 on July 16, 2009, 02:31:51 PM

Quote from: doctor on July 16, 2009, 06:24:02 AM

Je lose jest Corn Flakes sa nemasnim mlijekom za dorucak?

loshe je velik GL

Title: Odg: Dorucak
Post by: Hans on July 16, 2009, 06:12:55 PM

doktore ako si jos na hemiji samo cepaj,ja ujutro pojedem 2l mleka i 300gr plazme i nikad bolje nisam izgledao  :lol: :lol: hemija is teh mother!

Title: Odg: Dorucak
Post by: Baraba on July 16, 2009, 08:33:59 PM

@doctor zamenio bih corn flakes sa ovsenim pahuljicama, mnogo su bolje ali nije nista strasno toliko da to sto imas corn flakesa (ako si kupio vec neku kolicinu ili kutiju) sad treba da bacis.
@Hans malo majka priroda malo otac hemija  :)

Title: Odg: Dorucak
Post by: lokk1 on July 16, 2009, 09:50:41 PM

Quote from: Hans on July 16, 2009, 06:12:55 PM

doktore ako si jos na hemiji samo cepaj,ja ujutro pojedem 2l mleka i 300gr plazme i nikad bolje nisam izgledao  :lol: :lol: hemija is teh mother!

pardon .. ja sam zaboravio da je doktor isto na dark side-u :lol: :lol:

Title: Odg: Dorucak
Post by: vuksa on July 16, 2009, 10:07:50 PM

taj dark side izgleda ima dobrih strana zato sto mozes da jedes neke stvarcice sto natural ne bi mogao da jedes jel bi se lepile  :)

Title: Odg: Dorucak
Post by: Hans on July 16, 2009, 10:34:05 PM

al fala bogu da je bolje da jede ovsene,ili jos bolje neke kvalitetnije komplexne UH kao krompir,pasulj

al nista nece fali od malo kornija flexa  :lol:

Title: Odg: Dorucak
Post by: doctor on July 16, 2009, 11:08:05 PM

pa i bijela riza ima visoki GI pa nije losa...ili srednji,ne sjecam se.

Pre dobar mi je corni,zato ga tamanim za dorucak.

Nisam vise na kemiji :-(
Pocinje mi PCT u ponedjeljak.

Ali cu uzimat Clen 1 tjedan ON, 1 tjedan OFF.
Tako cu uzimat jer cu moc trenirat jedan tjedan,pa jedan ne, itd.
Kad treniram cu ga uzimat.

Imam jos jedno pitanje.
Kako vam se cini 1l jogurta kao obrok?
40g P
50g UH
10g M

Title: Odg: Dorucak
Post by: Lazic on July 17, 2009, 08:25:34 AM

Quote from: Hans on July 16, 2009, 06:12:55 PM

doktore ako si jos na hemiji samo cepaj,ja ujutro pojedem 2l mleka i 300gr plazme i nikad bolje nisam izgledao  :lol: :lol: hemija is teh mother!

a zamisli koliko bi bolje izgledao da si pojeo nesto sto valja..a ne taj krsh..

Title: Odg: Dorucak
Post by: Maja the bee on July 17, 2009, 09:53:37 AM

Meni je odlican dorucak ovsene sa jogurtom i 5 belanaca. Posle dzoginga mi bas lepo legne...  ;)

Title: Odg: Dorucak
Post by: milanceolympia on July 17, 2009, 02:22:52 PM

sve lepo legne sto valja i sto je kvalitetno...

Title: Odg: Dorucak
Post by: Hans on July 17, 2009, 04:12:38 PM

Quote from: Lazic on July 17, 2009, 08:25:34 AM

a zamisli koliko bi bolje izgledao da si pojeo nesto sto valja..a ne taj krsh..

znam ja to dobro,ali  mi je ova bilderska hrana presela 3 god svaki dan isto nista cheatovi i sad nadoknadjujem...al polako se vraca u normalu :)

Title: Odg: Dorucak
Post by: Hans on July 17, 2009, 04:16:18 PM

Quote from: doctor on July 16, 2009, 11:08:05 PM

pa i bijela riza ima visoki GI pa nije losa...ili srednji,ne sjecam se.

Pre dobar mi je corni,zato ga tamanim za dorucak.

Nisam vise na kemiji :-(
Pocinje mi PCT u ponedjeljak.

Ali cu uzimat Clen 1 tjedan ON, 1 tjedan OFF.
Tako cu uzimat jer cu moc trenirat jedan tjedan,pa jedan ne, itd.
Kad treniram cu ga uzimat.

Imam jos jedno pitanje.
Kako vam se cini 1l jogurta kao obrok?
40g P
50g UH
10g M

brate opet,sad na hemiji pijem 2-3L mleka i nista se ne lepi,ali kada sam bio natural i pio toliko lepilo se itekako,tako da ako zelis da zadrzis formu ili smanji to na 0,5L dnevno bar ili izbaci komplet jer ta laktoza je komplet djubre

jer to ti je blizu 300 skroz beskorisnih kalorija iz masti i UH na dan...mic po mic i eto sala...

Title: Odg: Dorucak
Post by: Swat on July 17, 2009, 11:16:11 PM

ama ljudi bez bar tri cela jaja nema nista, da stavis hiljadu belanaca nece da valja.  :innocent: