Topic: Od ponedeljka- najozbiljnije -POTREBNA VASA POMOC

[sandra96]

Pa da pocnema visoka sam oko 180 cm i imam oko 130 kg  sto je puno naravno , ali stim da sam i inace krupna mogu reci da imam svuda i koliko toliko je ravnomerno rasporedjeno ...
treba reci da se bavim sportom i da nisam ziva lenstina ali sam pre 3 godine istekla ligamente i uslad ne aktivnosti na svu moju muku i bolove jos sam se i ugojila.
od ponedeljka 13. februara ja se bacam u akciju , i ukidam hleb, slatkise... treba reci da sam bila kod nutricioniste pre mozda godinu dana , ali nisam se pridrzavala... sad cu IZDRAZTI!
Pa eto imam dijetu , i neku spravi za vezbanje sam kupila (doktorka mi je preporucila  http://www.kojacena.com/images/products/10191/1.jpg )  to to je ta neka spravica ..

sad me zanimaju vasi saveti i kritike , jer mi pomoc treba , volju imam !
sve sto me pitate raspolozena sam da kazem !
i jos me zanima stim da sam ja mlada i da imam 17 godina zanimam me oce mi se koza zateci vremenom ?

Pozdrav !

[Lazic]

nema slike sta ti je preporucila

[sandra96]

to je neka sprevica za trcanje , nije traka . Stoji se , ima sipke pa se uhvati rukama za njih , i onda kao na tome trcis ili brzo hodas zavisi od brzine i snage otpora koji postavis - rekla mi je da je to okej za moju gradju i da pocnem sa tim

Sta mislite na sve to sto mi je rekla dr. da ubacim i mesecevu dijetu?
 

[Lazic]

da trcis sa 130 kg..pa tesko..tebi je bolje da krenes u neku teretanu da radis kako treba nego to kuci..a meseceva dijeta 

[Leyla]

d anije orbitrek u pitanju?

[sandra96]

Leyla jestee 
Pa nisam ja kao regal inace treniram odbojku , nije sve salo... trcim i leti dosta, i bajs vozim ali takva sam , metabolizam mi je takav da mi se sve lepi... mislim da sve sto ima u teretani mogu i sama kuci , kreativno da osmislim, stim da imam misicnu masu ja bi nju da zadrzim a mast da izbacim zato su mi bitni saveti...

[Lazic]

ne radi se sta si..radi se o tome sta mogu tvoje srce , kolena, ledja da izdrze

[sandra96]

PA ne znam , uvek sam bila aktivna , radila sam skoro rezultate iz krvi cisto da vidi kakovo mi je stanje... i nema nekih velikih odstupanja, doktorka kaze da je to jer sam jos malada.
tako da mislim da mi redukovana ishtana uz postepeno povecavanje aktivnosti nece skoditi...
vi preporucujete teretanu? ja ne bi da dobijem jos misicne mase  samo bi da izgubim ne potrebne kilograme... 

[Lazic]

nemoj da se brines..garantujem ti da neces dobiti misicne mase

[sandra96]

e pa sutra je taj dan ! 
Konacno dan za promene je dosao i kako kog izgledalo necu popustati ...
koliko je normalno da se gubi nedeljno, kako se ne bi narusila ravnoteza organizma?
Sta mi jos savetujete? Nadam se da ce sve ici kako treba!
Hvala sto pokusavate da mi pomognete! to puno znaci