EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Listovi  (Read 3424 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Dear_Ana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Listovi
« on: January 11, 2010, 06:10:22 PM »
 :boxed:

Sto se tice ishrane, verovali ili ne, nemam pitanja. Prilicno mi je jasno  :)
Ali imam pitanjce u vezi listova. Naime htela bih da povecam masu listova ako je to uopste moguce. Znaci u isto vreme zelim i da omrsam. E sad, fali mi nekih 2-3 santimetra u obimu listova. Ima li nacina da se nekim vezbama to postigne?
Logged
AnA

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Listovi
« Reply #1 on: January 11, 2010, 06:20:53 PM »
koliko ti je debeo zglob(clanak)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Dear_Ana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Listovi
« Reply #2 on: January 11, 2010, 07:03:09 PM »
onako, tanji. inace su mi kosti tanke kao i vene. svi zglobovi su mi tanji.
Logged
AnA

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Listovi
« Reply #3 on: January 11, 2010, 07:06:02 PM »
tesko je tu nabiti neku masu..u principu trebas ih raditi i to sa opterecenjem i biti uporna..list je tvrdoglav misic..
menjati sisteme vezbanja..jedan trening mnogo ponavljanja. drugi trening malo ponavljana a velike tezine, treci samo istezanja itd..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Dear_Ana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Listovi
« Reply #4 on: January 11, 2010, 08:19:47 PM »
cula sam da je "tvrdoglav"... mislim situacija nije katastrofalna, vidjala sam i gore   :), ali ipak bih bila srecnija da ih malo povecam.
hvala na odgovoru  :)
Logged
AnA

Offline Dear_Ana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Listovi
« Reply #5 on: January 17, 2010, 05:50:25 PM »
Da li da racunam UH iz pileceg belog mesa jer sam na jednom mestu nasla da se u 100 gr. nalazi 15 UH? Ili da UH racunam samo iz skrobastog povrca kao sto proteine racunam samo iz mesa?
Logged
AnA

Offline IGI900

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Male
    • http://www.realx3mforum.com/
Odg: Listovi
« Reply #6 on: January 17, 2010, 06:07:29 PM »
Ma kakvi UH iz mesa, glavni izvori UH su krumpir,riza,zobene pahuljice i njih trebas racunati kao dnevni unos UH.
Logged

Offline El_Ninjo

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Male
Odg: Listovi
« Reply #7 on: January 17, 2010, 07:34:45 PM »
Quote from: Dear_Ana on January 17, 2010, 05:50:25 PM
Da li da racunam UH iz pileceg belog mesa jer sam na jednom mestu nasla da se u 100 gr. nalazi 15 UH? Ili da UH racunam samo iz skrobastog povrca kao sto proteine racunam samo iz mesa?

i sto bi racunala proteine samo iz mesa? racunas sve proteine ZIVOTINJSKOG porekla, znaci jaja, mleko, meso,  sir, riba.....
Logged

Offline Batar

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
Odg: Listovi
« Reply #8 on: February 02, 2010, 04:54:10 PM »
Dear_Ana, meni su se listovi prilicno razvili od preskakanja vijace. Pa ako te ne mrzi, probaj. Izmedju ostalog super cardio, pa eto i mrsavljenja. :)
Pozdrav
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »