EXYU FITNESS FORUM
Trening => ::Bodybuilding & fitness:: => [Arhiva] => Topic started by: MilanTomic on October 08, 2007, 12:35:09 AM
-
Da li treba istezati misic posle svakog seta (koji se sastoji iz vise ponavljanja jedne vjezbe) ili je dovoljno istegnuti misic posle zavrsene citave serije setova za taj misic?
-
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.
-
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.
Ja samo istežem biceps i prsa. Danas se nisam istezao posle svakog seta vec tek kada sam zavrsio rad sa tim misicem za danas. Osjecaj je drukciji ali sacekacu do sutra da vidim sta ce biti.
-
Istezi se samo na kraju vezbanja,ako se istezes pre i u toku,gubis malo na snazi.