EXYU FITNESS FORUM

Trening => ::Bodybuilding & fitness:: => [Arhiva] => Topic started by: MilanTomic on October 08, 2007, 12:35:09 AM

Title: Istezanje
Post by: MilanTomic on October 08, 2007, 12:35:09 AM
Da li treba istezati misic posle svakog seta (koji se sastoji iz vise ponavljanja jedne vjezbe) ili je dovoljno istegnuti misic posle zavrsene citave serije setova za taj misic?
Title: Odg: Istezanje
Post by: Lazic on October 09, 2007, 12:55:07 PM
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.
Title: Odg: Istezanje
Post by: MilanTomic on October 09, 2007, 09:37:41 PM
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.

Ja samo istežem biceps i prsa. Danas se nisam istezao posle svakog seta vec tek kada sam zavrsio rad sa tim misicem za danas. Osjecaj je drukciji ali sacekacu do sutra da vidim sta ce biti.
Title: Odg: Istezanje
Post by: Hans on October 14, 2007, 05:36:08 PM
Istezi se samo na kraju vezbanja,ako se istezes pre i u toku,gubis malo na snazi.