EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: marince on August 07, 2014, 02:09:06 PM

Title: Vracanje kilograma poslije dijete
Post by: marince on August 07, 2014, 02:09:06 PM

Pozdrav svima na zadnjoj definiciji sam se istopio 16 kg bez gubljenja misica ali onda bum svi kilgrami su se vratili u roku 2 tjedna posto sad zavrsavam sa defkom htjeo sma pitati za savjet kako izbjeci debljanje poslije defke  i  kako poceti vracati kalorije za masu  :help:

Title: Odg: Vracanje kilograma poslije dijete
Post by: Lazic on August 07, 2014, 03:06:41 PM

a poceo si da jedes kao pre dijete

Title: Odg: Vracanje kilograma poslije dijete
Post by: marince on August 07, 2014, 04:40:16 PM

pa iskreno to sam uradi kojim rezimom mih trebao vracati kalorije nazad mozda 200 300 tjedno ili kako

Title: Odg: Vracanje kilograma poslije dijete
Post by: Lazic on August 07, 2014, 05:23:36 PM

Nema nazad covece.
Znaci ako si smrsao tvoje nove telo za tu kilazu ima novu potrebu za kalorijama

Title: Odg: Vracanje kilograma poslije dijete
Post by: marince on August 12, 2014, 09:48:27 AM

da dobro to sam skontao zanima ma zavrsio sam s defkom na 1500 kcal zelim na masu koliko trebam unositi kcal nakon 25 dana defke