Topic: Ciljevi za 2013. i 2014.

[Milan]

Klasika tema, pa pisite. Pa da vidimo za godinu dana koliko smo bili realni u svojim ocekivanjima 
Od minimalnih nekih ciljeva bio bih zadovoljan da uradim SQ 320 na takmicarsku dubinu, benc 180 i DL nekih 340.Da opet izadjem na neko takmicenje, ali da bude malo jaca konkurencija. Bez povreda naravno.Ono cime bih bio bas zadovoljan to je DL od 350kg buduci da je rekord u nasem ipfu u odelu 352,5kg.Sad, videcemo sta je realno ostvarljivo od toga.

[Gvozdeni]

Ja sam imao neke ciljeve, medjutim sad imam samo jedan, a to je da iscistim tu tehniku do ludila. Kad to dodje onda cemo da vidimo. Ovako u toku godine propisujem sebi sto vise gledanja YT i treninga sa Bukasom.
Da ne bih sad previse sra# s obzirom da sam od skora svestan kako sam radio, manje su i kilaze, ali da docekam sledecu godinu sa
BP 115, DL 180, SQ 160. Bio bih jako srecan da bude tako. Iako je to za ovaj pdf shit
, a za mene prilicno nerealno

[BUKAS]

Sta znam, nemam neki iskristalisan cilj, ali hajde. Pre svega godina bez povreda, to mi je najbitnije.


Za liftove BP190-200 (ako odlucim da ga vijam, al 190 pre), SQ 260 dublje, DL da ga pocnem raditi    salim se ledja su konacno bolje, danas sam radio podizanje nogu lezeci bez bolova, tako da se nadam da ce krenuti. I sutra poslednja terapija.  MP- 125x3.


Takmicenja otom potom, trenunto nemam zelju, za prolece imam neke druge ciljeve oko faksa, a na jesen da ga dovrsim. A dogodine videcemo kakvo mi raspolozenje bude bilo, mada bice tad 3 godine da nisam izlazio, mislim da ce me zelja minuti.

Da povecam biceps na 50, da radim hocu-necu sa svim tegovima na masini. 

[Fat Dragon]

Ja planram da u 2013- toj nađem cilj za 2014.

Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2

[fatboyslim]

Posto sam novajlija u PL ,meni je kao takvom glavni cilj da savladam tehniku i ostalo ce verujem doci samo po sebi.losom tehnikom  sam prosle god gurao BP 1*  135( nema snimka naravno  ),al bolela ramena posle toga, a bicu zadovoljan ako do kraja tekuce god izbacim tezinu koju dizem u snovima vec duze vreme a to je 152.5 kg.  Dl da bude 200(sad sam oko 170),Sq sve preko 150 je extra.I naravno da prodjem bez povreda i da mogu sve ovo jos dugo dugo da ceram !!!

[Aco.]

Hajde i ja da napisem par recenica..
Od pocetka godine nisam ni jedan PL trening jos odradio tek od sledece nedelje pocinjem lagano.Bilo je tu malo odmaranja i malo vezbanja al to nije za pominjanje.
Prosle godine mi je bio BP tu negde oko 110 max,sad ove bi trebalo to da skokne bar na 5-10 kila vise (to mi je jedna od najslabijih vezbi).
Pa onda SQ tu je bilo 150x2 sa malo prostora jos to ja mislim da moze da dostigne negde do 160,zatim DL kod kog sam letos povukao 160 sa dosta losijom tehnikom nego sad pri kraju godine,pa probao i taj dan 165 al povukao samo do kolena.Ne znam sta da kazem za njega mozda ako sve bude islo kako treba onda prvo naravno ciljam tezinu kod koje sam failovao pa posle da vidimo dalje mozda eventualno 170 maximum.

Ali naravno najvaznije bez povreda i u zdravlju, i naravno tehnika tehnika i tehnika.

[DeathOrGlory]

Čučanj  ATG 200kg
Benč 145-150kg
Mrtvak 240-ako bi bilo i 250kg onda častim ražnjetinom i pivom za NG

ako bi ostao na ovoj telesnoj težini (80-82kg)...ako bih se utovio, onda sve mora gore.Mislim da je sve ostvarljivo osim možda čučnja. I da, želim da ne lutam puno što se tiče tipa treninga i načina treninga, želim više da treniram sa lifterima, da se držim svog cilja i da se striktno držim powerliftinga, jer u teretani nemam šta drugo da radim, on je i razlog zbog kojeg sam opet i ušao u teretanu posle prvog srednje.

[Vule94]

Maxevi iz 2012:
-SQ 142,5
-BP 120
-DL 170 (deficit)


Ciljevi za 2013:
-SQ 170kg
-BP 135kg
-DL 200kg

[Labrax]

Meni je cilj 500 raw totaal na takmicenju.  SQ 190, BP 120, DL 190   

[simpson]

Cilj prije svega zdravlje, a onda u tekucoj godini da laganini slijedim 531, i da ne zapnem vec na trecem mjesecu