EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?  (Read 3190 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Danijela10

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Female
Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« on: January 09, 2015, 10:10:15 AM »
Cao, imam 21 godinu, visoka sam 175 i imam 65 kg. Do pre 3 godina bila sam ativna odbojkasica i do tad je sve bilo super, ali kada sam prstala sa treninzima, ode sve gde ne treba. :yes:
Krenula sam sa 72kg, sto je za mene bilo katastrofa, krenuli su i neki zdravstveni problemi da se stvaraju, poput pritiska visokog, medjutim pronasla sam hrono ishranu , problem sa pritiskom je davno resen i dosla sam do 62kg za super vreme, bez treninga, ali cim sam se vratila slatkisima i vratila 3kg, shvatila sam da mi ipak bez treninga i vezbi nema pomoci u zatezanju i odrzavanju optimalne kilaze. Cvrsto sam resila sad da pored fakulteta i posla, uvedem i trening. :clap:
E sad, zelala bih da pocnem sa nekim sagorevacem, ali ne znam kako i sa kojim, pa bih bila zahvalna ukoliko bi me neko usmerio na pravi put.  :help:
Izvinjavam se na poduzem postu i objasnjenju. :innocent:
Hvala unapred! :blowkiss: :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Reply #1 on: January 09, 2015, 12:42:47 PM »
da krenes prvo sa nekom klopom
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Danijela10

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Female
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Reply #2 on: January 10, 2015, 07:33:54 PM »
Pa hrono ishrana mi odgovara, odgovara mi taj princip ishrane. Koji sagorevac biste mi preporucili? Cula sam da ne smem da ga pijem odmah prvi trening, pa me interesuje da li je to tacno? Da li cu naskoditi svom zdravlju ako pije.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Reply #3 on: January 10, 2015, 11:12:22 PM »
ok, a kakva je tvoja ishrana, lako cemo za sagorevac i ostalo
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Danijela10

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Female
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Reply #4 on: February 26, 2015, 05:30:50 PM »
Zaboravih ja i da sam pitala sta...   :blush:
Pa imam 3 glavna obroka, i jednu uzinu... Ne pijem mleko i jogurt, ne jedem slatko, ne jedem belo brasno, ne jedem krompir... Uglavnom jedem skoro sve, koliko god sam gladna  ito je to ukratko...  :)