Topic: Sagorevac sa 16godina.

[Smoker]

E pozzdrav ljudi evo necu da vas pitam nista ovako bezveze vec mi je potrebno profesionalno misljenje...!
Citao sam sve i svasta mi je padalo na pamet:
Ostacu mali - NE
Razbolecu se - NE
Bice mi lose necu moci spavati - NE
Svasta sam citao i odlucio sam da uzmem sagorevac Dyma - Burn Extreme od Dymatize Nutrition-a.
Imam 16god,visok sam oko 170cm i imam citavih 96kila a krenuo sam u teretanu sa 100.!
Radim vezbe manjih tezina ali sa vise ponavljanja.
Poceo sam da ih koristim i ovo je vec 2nedelja kako ih koristim smrsao sam 4kilograma.
Uzimam 2tablete drugi dan u nedelji (Ponedeljak,Sreda,Petak) 15minuta pre treninga koji traje 1sat.
Na upustvima citao sam sve i nisam na nista alergican ali me opet brine malo uzimanje tableta svi su lik iz prodavnice preporucio mi je 2tablete pre treninga kao i lik koji mi pomaze oko treninga u teretani.
Posto jedem uobicajno samo sa smanjenim hlebom i unosom testenina molio bih vas za vase misljenje sta jos da preduzmem?: Sta da jedem,Kako da koristim sagorevace pravilno(ako ih vec ovako nekoristim) i sta bi trebao da vezbam i kako...

[Becks]

Ako si vec kupio onda koristi kako pise na pakovanju. Ne moze ti nista biti, to su samo neke biljke i ekstrakti, nista posebno.

Idi u problemi sa viskom kilograma-pod forum i tamo citaj sta treba otprilike da jedes. Totalno izbaci hleb, sve slatko, peciva, przeno meso, sokove, alkohol, grickalice, testenine.

Kardio kardio kardio barem 3x nedeljno po 30 minuta.

[EaZeeY]

kao sto kaze becks, kardio je kljuc  i gledaj da bude visokog intenziteta!