vas dvojica večito nešto u šiframa
a devojka u čijoj temi ste počeli da pišete ništa vas neće razumeti naravno
i ja sad opet ne kapiram filozofiranje oko hidrata, kad se na kraju svede na isto: mora ih extra smanjiti! potrebe ženske osobe za kcal su male, fizičku aktivnost nema, žensko je (opšte poznato da nismo blagoslovene kao vi kad je u pitanju skidanje kg
), proteini (tj ak) iako dižu ins koriste se za brojne procese u telu i teže idu u mast, dok hidrati ne znam stvarno gde će joj otići u uslovima današnjeg života kad se svi slabo krećemo, proteini esencijalni nutrienti, hidrati nisu itd .... a ako treba napraviti deficit na račun čega ćemo ga praviti?
opet ono što autor navodi u textu vezano za skakanje insulina nakon jela, koje traje najduže par sati .... da li će insulin u većem delu dana ipak biti povećan kad jede 5,6x na dan (opet ne zato što tako mora, već zato što je NEUPOREDIVO lakše izdržati dijetu, plus što manji obroci vremenom mogu dovesti i do "skupljanja" želuca isl)? i da li je onda bolje da ga diže protein ili hidrati?
činjenica ipak jeste da veoma otežava mobilizaciju masti .... da je bad guy, nije, ali ne možeš loki očekivati da prezentujemo to sivo osobama koje ne razlikuju protein od ugljenih hidrata.