EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 20 21 [22] 23 24 ... 32   Go Down

Author Topic: Keli - 115 teska kategorija  (Read 84734 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #210 on: November 14, 2009, 01:53:22 PM »
Quote from: Vexxx on November 14, 2009, 01:36:18 PM
Eto tenssa je ljut!...xD A nije chak ni na sterosima! xD
nema veze na cemu je bitno da mi daje dobre savjete kao i podrsku, sto mi sad puno znaci  :clap:
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #211 on: November 14, 2009, 01:59:55 PM »
Quote from: Vexxx on November 14, 2009, 01:36:18 PM
Eto tenssa je ljut!...xD A nije chak ni na sterosima! xD
Vidi ga sto uzvraca udarac.  :boxed: :blush: :lol: :lol: :) :) :blowkiss:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline bucka_bgd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Female
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #212 on: November 14, 2009, 05:20:11 PM »
Pozdrav Keli, drago mi je ako ti moja tema pomaze!
Samo budi uporna i NEMOJ ODUSTAJATI! Nije lako boriti se sa viskom kilograma, nije lako menjati navike iz korena ali isto tako nije nemoguce samo upornost zelja i volja. Ima uspona i padova kao i svuda ali to ne treba da nas obeshrabri i slomi. SAMO NAPRED!!!  :blowkiss:
Logged


Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #213 on: November 15, 2009, 08:01:58 PM »
Bucka hvala na podrsci :blowkiss: a ovaj put imam volju i sigurna sam da vise necu odustati
sinoc sam bila na nekoj festi bilo je malo brljanja, al ne puno....i zapravo sam ponosna na sebe

danasnji jelovnik
D- 1 jaje +1/2 konzerve tune
M- kikiriki
R- 2 bjelanjka + 1/2 konz.tune, rajcica
V-pilece bijelo + mrkva, paprika, brokuli
planiram jos oko 9 pojesti posni sir, nadam se da je sad jelovnik bar malo bolji,

fizicka aktivnost je danas bila vani: bicikl i pjesacenje, sve skupa oko 20 km :clap:
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #214 on: November 15, 2009, 08:25:49 PM »
Bez brljanja ili cesh osjetiti bjes crnog tigra.  :evillaugh: :)
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #215 on: November 15, 2009, 08:49:02 PM »
sta si povilenio ti
to je moj zadatak na forumu
nemoj ti da osetis gnev zene zmaja  :wow: ili tako nesto ...  :dunno:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #216 on: November 15, 2009, 08:59:19 PM »
necu vise samo se smirite :scare:
jel ovo ovaj jelovnik od danas izgleda imalo bolje nego oni prije :pullhair:
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 517
  • Gender: Male
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #217 on: November 15, 2009, 09:06:31 PM »
bolje je... koliko je piletine bilo?
Logged

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #218 on: November 15, 2009, 09:10:49 PM »
Quote from: Vexxx on November 15, 2009, 09:06:31 PM
bolje je... koliko je piletine bilo?
hmmm opet sam zaboravila izvagati,a bile su dvije polovice prsa, one sto su vece, bez onih malih djelova ako kuzis sta mislim, mozda je bilo oko 300 g :pullhair: moram se nauciti vagat :hitself:
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #219 on: November 16, 2009, 10:49:22 AM »
jutro svima :)
moram se pohvaliti da sam si za dorucak izvagala pahuljice i jogurt :clap:
 
posto je proslo 7 dana prilagodjavanja na ovaj rezim ishrane + 7 dana odvikavanja od slatkisa i gurmanske hrane, znaci ukupno 14 dana gdje sam pazila kako i sta jedem uz trening 3x tjedno, pa da podjelim s vama mjere, mozete mi reci jel ovoaj tempo prespor ili prebrz il je u redu :dunno:
02.11.2009                                16.11.2009      gubitak
tezina:        106,9                      104,5             -2,4 kg
nadlaktica:   38                          37,5               -o,5 cm
grudi:          121                         118               -3 cm
struk:          110                         103               -7 cm
kukovi:         127                         126               -1 cm
bokovi:         126                         126               0 cm
prepona:       75                           75                0 cm
nadkoljenica:  52                           51                -1 cm
list:               42                          41                -1 cm
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito
Pages: 1 ... 20 21 [22] 23 24 ... 32   Go Up
« previous next »