EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Keli - 115 teska kategorija  (Read 84249 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #100 on: January 18, 2008, 07:44:53 AM »
pa moram malo da vas poteram  :)
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #101 on: January 24, 2008, 09:43:52 PM »
pa moram malo da vas poteram  :)
  :clap: :clap: I cijeli ovaj tjedan nisam jela voce navece tj. poslije 17H

 :help: Jeli prihvatljivo jesti tvrdi sir sa 3, 6 i 13% m.m

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #102 on: January 24, 2008, 10:46:55 PM »
pa bolji je taj sa 3.6%, taj mozes
pazi, bolje da ne jedes uopste sir nego da jedes neke masne i slane alternative
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #103 on: January 25, 2008, 07:29:19 AM »
pa bolji je taj sa 3.6%, taj mozes
pazi, bolje da ne jedes uopste sir nego da jedes neke masne i slane alternative
Kao cips i kikiriki :nonono:
A ovo su tri sira jedan je sa 3, drugi sa 6 a treci 13%m.m Uglavnom jedem ovaj sa 3%, na razeni kruh sa sjemenkama, to za dorucak ili uzinu, al ako nenadjem ovaj od 3 kupim od 6 ili 13% Pa sam posla razmisljat da to mozda nebi smijela. :blush:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #104 on: January 25, 2008, 03:14:46 PM »
Quote
I cijeli ovaj tjedan nisam jela voce navece tj. poslije 17H

odlicno, nista nije nemoguce,gledaj na hranu kao sredstvo do cilja,a ne kao izvor uzivanja  :)
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline zlockica

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Female
  • dizem se iz pepela
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #105 on: September 23, 2008, 11:09:00 AM »
pitam se pitam dal sam trebala otvoriti novu temu s naslov keli po treci put na pocetku :hitself:
iako mi je neugodno opet se vratiti na ovaj divni forum nakon toliko vremena i reci da pocimam s istog mijesta i skoro iste tezine, ipak vracam se jer je to zbilja ono jedino i pravo sto mi je do sada pomoglo. :blowkiss:

prvo imam novi nick, jer sam za keli zaboravila lozinku  :pullhair: pa eto sad se zovem zlockica, jer sam bila zlocasta i nisam se druzila s forumom tako dugo  :lol:

nadam se dabu treca sreca,al zapravo bolje da sutim i ne opravdavam se.

za ovo vrijeme dok sam lutala u svojoj glavi trazeci put ka samoj sebi malo sam popravila kondiciju tako da sad kad vozim bicikl ujutro, to je 30 min na taste il poslije kave i isto tako veci dio ljeta sam vozila dodatni 10-20 km vani, otprilike vani vozim bicikl 3-6X tjedno, a jutarnji spinig 2-5X tjedno.

prehrana mi je i dalje lagana koma, bila se udebelila na 110 al sad sam opet pala na 105 slijedeci koliko toliko principe ovog nacina prehrane i evo od danas krecem s dvotjednim prilagodjavanjem i onda imam plan da zaozbiljno pocmem na dijetu i sve ono sto ide s tim, dala sam si u zadatak do nove godina skinem 20 kg, to je otprilike za neka tri mjeseca, dali je to previse optimisticno :dunno: :dunno: al sam prisiljena da pokusam jer vrijeme prolazi a ja stojim u mijestu i cekam da se desi cudo samo od sebe :wallbash1:

veliki pozdrav ekipi foruma i nadam se da cete me opet prihvatit i pomoc savjetima i podrskom :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
23.09.o8 start 105
prvi cilj 85

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #106 on: September 23, 2008, 11:15:30 AM »
haha.keli koji si ti lik..ok, idemo pod novim nickom.mozda upali  :clap: :clap:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline zlockica

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Female
  • dizem se iz pepela
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #107 on: September 23, 2008, 11:28:17 AM »
haha.keli koji si ti lik..ok, idemo pod novim nickom.mozda upali  :clap: :clap:

neponovlj lazicu neponovljiv....
jel mi mozes pomoc da se dokopam lozinke za keli posto mi je ona draza od zlockice   :yes:
il je bolje iskusat zlockicu mozda ce ona biti dosljednija :boxed:
23.09.o8 start 105
prvi cilj 85

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #108 on: September 23, 2008, 02:13:21 PM »
lazicu zakon si  :blowkiss:

brz, efikasan i ne zaboravljas pale djake, svaka cast

i puno hvala


5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #109 on: September 24, 2008, 08:51:08 AM »
jutro je divno, bar ovo jutros nakon uspjesno odradjenog prvog dana prilagodjavanja :yes:

jucerasnji dan mi je zapoceo s casom vode i kavom s mlijekom oko 8 i 30

oko 10 obavila jutarnji spining 30 min

10:35 dorucak: 1 cijelo jaje i 2 bjelanjka

12:05 medjuobrok: banana

12:40 kava s mlijekom

14:40 rucak: 2 pljeskavice caa 220 g

16.30 kava-mlijeko

17:45 vecera: salata od kupusa, rajcice, rukole, zelene salate i bejbi spinata zacinjena sa soli, biberom i balzamikom

18:00 kava-mlijeko

20:00 kava-mlijeko

20:55 zadnji obrok: posni sir caa 250 g

23:50 spavanje

jos sam na poslu od 16 do 23 napravila 7000 koraka, ako je vjerovati mome brojacu  :dunno:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito