Za vikend sam se dobro navezbala cisto da malo udjem u rezim...Kupila potrebne namirnice,i od sutra na novo.
dnevnik za sutra...
dan 1.
7:30-1 limun
14:00-4 belanca,pecurke na vodi,1 paprika,kasika elle
17:00-porcija kupus salate friske
20:00-200g ella jogurta i dve kasike mekinja
vezbe:30min-snaga,kardio i trbusnjaci
500 brzih vijacom
jedino bademe jos nisam uzela da ubacim u prepodnevnu uzinu,sredice se i to..
posle ovoga ces usporiti jako metabolizam,napravices samo stete sebi...predpostavljam da ti je cilj skidanje masnih naslaga...to se ne radi tako GLADOVANJE,nego 5 obroka malih..sa nemasnim mesom,jajima,nemasnim sirom,brdom povrca,lanenim i malsinovim uljem..malo badema,lesnika,oraha...zitarice ujutru,dosta vode,natrijum-so umereno i kile idu dole,dobro se osecas itd...sa ovim posle dve nedelje neces moci da gledas;)