Topic: Novi protivnik CRO COP-a...

[N_e_z_n_a_l_i_c_a]

Kako se Cro Cop (navodno) priprema za borbu     9.8.2007

Poljski portal posvećen borilačkim sportovima www.budo.pl objavio je detaljne informacije o pripremama našeg najboljeg borca Mirka Filipovića . Izvor informacija nije naveden.

Ponedjeljak
Ujutro: trčanje 4-5 km, istezanje
Popodne: zagrijavanje, sparing ili vreća/fokuseri, grappling

Utorak
Ujutro: utezi i laganiji BJJ trening
Popodne: zagrijavanje, sparing ili vreća/fokuseri, grappling

Srijeda
Ujutro: laganije trčanje, ponekad košarka

Četvrtak
Ujutro: trčanje 4-5 km, istezanje
Popodne: zagrijavanje, sparing ili vreća/fokuseri, grappling

Petak
Ujutro: utezi, utezi i laganiji BJJ trening
Popodne: zagrijavanje, sparing ili vreća/fokuseri, grappling

Subota
Ujutro: trčanje ili laganija vježba s utezima

Nedjelja: odmor

• Kada sparira Mirko kombinira stand-up i parter
• Zagrijavanje obično traju 30 minuta i sastoje se od vježbi snage, shadow boxinga, hrvanja i vježbi obaranja od rušenja
• Većinom dana Cro Cop trči s 60-postotnim intenzitetom
• Vježbe s utezima traju 40 minuta bez pauzi, 8 do 15 ponavljanja u komadu

[Igy81]

Bice to dobar mec..malo se podcenjuju borci ufc-a...zato sto su nama manje poznati od pride boraca..ali jedva cekam da vidim mec!
neznalice..jel Mirko nabavio oktagon(mislim na trening salu?)

[-XtReMe-]

Da, stiglo mu je direktno iz Amerike manja verzija od originala za 25 000e  . Stoji mu u podrumu gde mu je i sala za trening.

[milosuu]

Kad je mec?

[D-man]

pa 8.rujna...
iliti 8.septembra koliko sam ja skontao...

[milosuu]

thanks

[N_e_z_n_a_l_i_c_a]

Evo i par riječi od trening partnera o Mirku i načinu priprema Mirka Cro Cop-a Filipovića

http://dnevnik.hr/naslovnica/vijesti/sport/20070823_23948_66587.php

[neca]

@ neznalica
imam neki Mirkov mec sa pocetka karijer mislim da se bori sa Le Banerom, kakav deckic je bio mrsav,visok , klasican kik bokser i samo godinu i po, dve  postade od deckica prava zivotinja. Dobar je do bola navijamo za njega.

[N_e_z_n_a_l_i_c_a]

@ neznalica
imam neki Mirkov mec sa pocetka karijer mislim da se bori sa Le Banerom, kakav deckic je bio mrsav,visok , klasican kik bokser i samo godinu i po, dve  postade od deckica prava zivotinja. Dobar je do bola navijamo za njega.

Tako je! I ja sam ponosan vlasnik svih mečeva Mirka pa čak i nekih za koje još nije bio profi...snimljeno VHS-om, razvio se momak   

[neca]

predpostavljam dosta whey-a i ko zna mozda je cak i kreatin uzo.     Ali kad se boris sa zivotinjama, moras i sam biti isti ili te nece biti.
Imam i ja dosta njegovih meceva, ali nisam gledao ni jedan ufc, kako se snasao, ipak je pride cistija borba