EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: vecera  (Read 10454 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Rango

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 268
  • Gender: Male
vecera
« on: August 20, 2009, 05:48:01 PM »

U blender stavim oko 200gr sira (1g masti)+ mjericu wheya+ 1 banana+ 2dl mlijeka (1.5) = oko 60 gr proteina za veceru, oko 21, 22h, da li ovo moze proci?
Jedina dilema mi je mozda oko mlijeka, sa ili bez...

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: vecera
« Reply #1 on: August 20, 2009, 05:51:45 PM »
bez mleka i bez banane..mozes veceru slobodno i kasnije da stavis
al se nekad dobro jelo

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: vecera
« Reply #2 on: August 20, 2009, 05:59:59 PM »
ovo sa bananom i mlekom mozes prekodana... :)
kao neka uzina... nap izmedju dorucak i rucka... ;)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: vecera
« Reply #3 on: August 20, 2009, 06:26:31 PM »
ne moze! izbaci mleko inace ti i nije toliko potrebno..bolje pojacaj ovaj sir :)
al se nekad dobro jelo

Offline Rango

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 268
  • Gender: Male
Odg: vecera
« Reply #4 on: August 20, 2009, 06:36:51 PM »
pa mlijeko inace nikako i ne pijem pa sam mislio za veceru barem...a mozes mi reci razlog zbog kojeg ne valja mlijeko? Znam da ne valja posle treninga, sa wheyom ali zasto navece, preko dana ne valja casa mlijeka?
I da, svidja mi se ideja da ovaj sejk uzimam i preko dana, ako moradnem to mlijeko da izbacim moram, sta cu... :)
A navece kasno ako to popijem onda meni nema spavanja, jer u tom sejku ima pola litra tecnosti ako ne i vise + voda preko dana tako da po noci wc 3+! :)

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: vecera
« Reply #5 on: August 20, 2009, 06:44:41 PM »
ne moze! izbaci mleko inace ti i nije toliko potrebno..bolje pojacaj ovaj sir :)
sta fali mleku ?  :)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: vecera
« Reply #6 on: August 20, 2009, 06:49:54 PM »
Puno laktoze, masti i UH. :)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Rango

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 268
  • Gender: Male
Odg: vecera
« Reply #7 on: August 20, 2009, 07:19:24 PM »
ako dnevno unesem casu, dvije mlijeka od 1.5 ne bih rekao da je to puno masti, misilm.


Offline GoXi89

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: vecera
« Reply #8 on: August 20, 2009, 07:45:13 PM »
pa imas ovo od 0.5 posto masti...mada laktoza tu ne valja...al srecom ima i bez laktoze :)

Offline bojanlepojevic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 99
  • Gender: Male
Odg: vecera
« Reply #9 on: August 20, 2009, 07:46:46 PM »
a srecom moze i bez mleka i postedis se polemike.