EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...  (Read 7995 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Marko84

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
    • funchat3
sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« on: September 04, 2007, 12:38:38 PM »
da sta za rucak?tj meni to dodje vecera jer radim ceo dan uvece dodjem ok 18h kuci i sta da jedem tad racunajuci da posle toga idem u teretanu..hmm recimo malo barene virsle ili sardina jel moze?zivim sam ne mogu da spremam a i ne znam  :nonono: :dunno: :wallbash1:

Offline Marko84

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
    • funchat3
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Reply #1 on: September 04, 2007, 12:40:00 PM »
a da evo jutros sam prvi put pojeo za dorucak ovsene i jogurt..cisto da vidim sto ih toliko hvalite i fuuuuuj :nonono: ne ide mi

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Reply #2 on: September 04, 2007, 12:45:45 PM »
pa ubicu te   :help: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
kakve crne virsle  :nonono: sardina ti nema nesto proteina..  :hitself:

a da evo jutros sam prvi put pojeo za dorucak ovsene i jogurt..cisto da vidim sto ih toliko hvalite i fuuuuuj :nonono: ne ide mi

ide ide..gutaj..ne budi razmazen  :blowkiss:

Moras malo da organizujes vreme..
Za rucak je najbolje da jedes meso - teletina, junetina, piletina, curetina + skrob uh (kropir, riza,grasak,kikuruz)
A za veceru isto proteine s tim sto sam jedes vlaknaste uh - sargarepa, tikvice,parad., paprika, krastavac..
Obrok pred spavanje..posni sir!
Ono sto jos mozes da jedes su belanca, tunjevina oslic..tu imas dosta proteina!
Priprema hrane nije neki posao..ili kuvas ili peces.. mozes ti to!!  :yes: :blowkiss:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Reply #3 on: September 04, 2007, 03:53:56 PM »
sta za rucak? :wallbash1:  pa bar tu nema neke nauke.samo treba neko to da jede...
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Reply #4 on: September 04, 2007, 05:28:42 PM »
E bas htedoh to isto da napisem kad sam videla naslov teme. Sad bar imas na svakom cosku da kupis pecenu piletinu. Krompir ili pirinac valjda znas da skuvas ... nema tu neke filozofije ;)
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline gamby

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Reply #5 on: September 05, 2007, 11:17:33 AM »
Krumpir bi trebao jesti tek iza treninga jer ima visoki GI, zar ne?

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Reply #6 on: September 05, 2007, 11:20:06 AM »
a kad ti je trening?