EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: rale-jelovnik za masu  (Read 76094 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #40 on: September 05, 2009, 08:16:45 PM »
ipak cu uzecu onda i crea.i glutam. Koji cu creatin uzeti???,da li moze da prodje crea.microniz.monohidrat ili je bolje da uzmem nesto tipa shock therapy,hors power.....

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #41 on: September 05, 2009, 08:26:28 PM »
ipak cu uzecu onda i crea.i glutam. Koji cu creatin uzeti???,da li moze da prodje crea.microniz.monohidrat ili je bolje da uzmem nesto tipa shock therapy,hors power.....
Po mom misljenju boljetije obicni monohidrat..napr..od ON, ULTIMATE NUTRITION, LABRADA...
ova dva su meni najbolja koja sam probo.. od labrade nisam, al kazu da je vrh... :yes:
mora cu ga uzet kad se odlucim opet za creatin...
shock therapy...nije los, al nevredi tih para... a mana sto ga nemozes piti zajedno sa PWM...
on se uglavnom pije pre treninga jal ima NO, ili arginin akg... a moze posle treninga...
mada je to komlikovano pitit njega, pa cekati pola sata pa onda PWM...
bolje ti je obicni creatin smutis sve zajedno u PWM i  :pepsi:
ima vremena za NO... ;)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #42 on: September 08, 2009, 05:27:03 PM »
Po mom misljenju boljetije obicni monohidrat..napr..od ON, ULTIMATE NUTRITION, LABRADA...
ova dva su meni najbolja koja sam probo.. od labrade nisam, al kazu da je vrh... :yes:
mora cu ga uzet kad se odlucim opet za creatin...

[/quote] A Dymatize microniz.creatin? Kakav je on u poredjenju sa gore navedenim creatinima? 

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #43 on: September 08, 2009, 05:40:29 PM »
Dymatize microniz.creatin? Kakav je on u poredjenju sa gore navedenim creatinima? 
odlican ;)
isto kazu da je vrh... :yes:
e sad kloko je tacno.. :dunno:
ja ga licno nisam probo....al planiram kad budem uzimo, da cu uzeti ili njega, ili od Labrade... :yes:
POzz :)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #44 on: September 08, 2009, 07:07:11 PM »
ok.hvala na pomoc.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #45 on: September 08, 2009, 10:20:35 PM »
ok.hvala na pomoc.
Neam na cemu,matori ;) xD
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #46 on: September 10, 2009, 06:04:27 PM »
danas sam uzeo kreat.dymatize. Zanima me da li trebam radit punjenje od 5 dana,ili mogu samo da ga uzimam u pwm po 10gr.?
Znam da mnogi rade punjenje 5prvih dana sa monohidratom,po 4x5gr.na dan sa dextrozom radi boljih rezultata.ja mislim da dex.ne treba uzimati osim u pwm.pa mi je zato bzv.da uzima kreat.sa dex.tokom dana zbog punjenja.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #47 on: September 10, 2009, 06:35:58 PM »
danas sam uzeo kreat.dymatize. Zanima me da li trebam radit punjenje od 5 dana,ili mogu samo da ga uzimam u pwm po 10gr.?
Znam da mnogi rade punjenje 5prvih dana sa monohidratom,po 4x5gr.na dan sa dextrozom radi boljih rezultata.ja mislim da dex.ne treba uzimati osim u pwm.pa mi je zato bzv.da uzima kreat.sa dex.tokom dana zbog punjenja.
Pa recuti kako ja... :)
5gr u jutro sa vocnim sokom...5gr. pred trening i 10gr. u dex posle treninga...
a dane kad pauziram 5 u jutro sa vocnim sokom i 5gr. oko 3h....
punjenje traje od5 do 7 dana..al i to ne mora...
posle uzimam 5grm. prd trening i 5do10gr posle...
a danima pauze samo 5grm u jutro...
dex nepijes toku dana, nego samo posle treninga, u sastav PWM... ;)
ako ti jos sta nije jasno, i ako oces da budes malo sigurniji...procitaj temu o krtatinu.... :yes:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #48 on: September 11, 2009, 12:31:49 AM »
ako ti jos sta nije jasno, i ako oces da budes malo sigurniji...procitaj temu o krtatinu.... :yes:
[/quote]nema potrebe,ustedio si mi vrijeme:)sad mi je sve mnogo jasnije sto se tice koriscenja monohidrata.hvala.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #49 on: September 11, 2009, 07:28:11 AM »
ne treba punjenje
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap