EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Topic started by: N_e_z_n_a_l_i_c_a on April 01, 2007, 03:27:12 AM
-
Zanima me sto mislite o ovoj namirnici, blago przeni, dakle sad kad sam na defiki dolazio sam u kusnju da li mogu sa jajima da malo uzemem sad kad sam u CUT fazi...???
Jer mi dolazi muka da trpam kuhana bjelanca i to 20kom dnevno, kad bih mogao malo ajvara da nadodam spasilo bi me, ili ako ne to dajte neki savjet??? :idea02:
-
A sta znam...volim ga..a dugo ga nisam jela...ovi kupovni imaju i esenciju i konzervanse..a domaci je extra!
A sad kako to utice na tvoj program :dunno:
-
a sta ti treba..kriza za slanim..ako je kriza...slobodno soli hranu, umereno.a ajvar u sebi ima na ogromne kolicine suncokretovog ulja..sto ti bas i ne bi odgovaralo..
-
a sta ti treba..kriza za slanim..ako je kriza...slobodno soli hranu, umereno.a ajvar u sebi ima na ogromne kolicine suncokretovog ulja..sto ti bas i ne bi odgovaralo..
Ma nije kriza, nego samo malo da ukus ubijem bjelanjaca jer mi dolazi muka koliko sam vec pojeo, taman sam sad otvorio teglu i gledam gdje je ulje, pise da je bez konzervansa i evo sastojke;
- Paprika
- Plavi Patliđan
- Ocat
- Sol
- Šećer
- Ulje
- Feferon ljuti
- Bijeli Luk
- Začini
Hm....sad sam ubijen, ja mislio malo da stavim uz bjelanje samo da malo ukus prevarim, a sad ne smijem :nonono: >:(
-
@neznalice
ja imam neki feeling da se ti pravo patis :vertag:
znam da bjelanca dojade i sve to , al definicija je definicija moras da pazis, ma samo misli na to da ides ka cilju jer "bez muke nema nauke"..
mozda sama bjelanca i dojade sto jes jes, al mijesaj ih malo sa tunom,malo s pilecim prsima , ono pravi neke kombinacije s onim sto smijes da jedes ,isjeckas ih na kockice i tako pomijesas ,jeste sve to suho al.. :soccer_h4
sad ajvar i ostale slicne kombinacije znas da nemogu da idu ...nazalost :blush:
-
@Leyla
Hm hm, hvala na savjetu ali malo si kontradiktorna... ;D Dakle govoris mi da se mucim, pa naravno da se mucim jer sam prije unosio brdo UH i nisam toliko pazio na hranu a sad šok, samo cisto bez masnoce, a naravno da sam svjestan da nema bez muke uspjeha, samo sam mislio malo si olaksat, ako se moze, sad vidim da ne moze i idemo dalje...samo sam pitao :thumbup1:
-
heh ma znam ja da si ti svjestan svega, odricanja i rada i uspjeha :yes:
samo sam predlozila neke inovacije kako ja radim ponekad s bjelancima pogotovo kad je proteinski dan :mf_wink:
-
heh ma znam ja da si ti svjestan svega, odricanja i rada i uspjeha :yes:
samo sam predlozila neke inovacije kako ja radim ponekad s bjelancima pogotovo kad je proteinski dan :mf_wink:
Sad kad pojacam Kardio, nadodam za koji tjedan Animal Cuts i dignem doze kofeina, ima da to krene jos opasnije, zelim krenut lagano da ne padnem u katabolizam, jer ipak sam dosta velik...sporo, ali sigurno...sad sam se nabrijao na HIIT od sljedeceg tjedna, volim kad ide znoj na sve strane a ljudi me gledaju i komentiraju kao u petak dva mlada momka; " Vidi ovoga, reka bi da ne moze trcat....." a ja jos brze kao jedan kick....ipak je nogomet u meni ostao barem sto se kardia i brzine tice...
-
hmm da HIIT je zakon :yes:
meni na pocetku malo ide teze ,malo se zagrijem 2 min, pa onda 1min jako,30s sporije,opet tako i vec nakon 10min tako ,zadnji 10 min same noge idu :lol:...a okolo svi cudno gledaju :p malo gledaju tv i laganiniiii ;D onda opet malo u mene i kontaju sta li je sa mnom :innocent:
-
hmm da HIIT je zakon :yes:
meni na pocetku malo ide teze ,malo se zagrijem 2 min, pa onda 1min jako,30s sporije,opet tako i vec nakon 10min tako ,zadnji 10 min same noge idu :lol:...a okolo svi cudno gledaju :p malo gledaju tv i laganiniiii ;D onda opet malo u mene i kontaju sta li je sa mnom :innocent:
E a zamisli mene sa 120kg kad na traci krenem da trcim do pulsa 140-150 koja je to grmljavina, a jos da jedem ajvar bila bi jos veca ;D ;D ;D
-
Kad sam na bajsu, vidis, primetila sam da i mene gledaju cudno, posto svi okolo sede i pedalaju opusteno, to sto ti kazes, gledaju tv, a ja se znojim i krljam ko prase. Jedino ovi instruktori znaju sta radim, pa mi daju i savete kako da povecavam/smanjujem intervale. Pa onda cujem komentare tipa " e ova se ne zeza, kako je krenula, do Beograda ce da stigne" (posto znaju odakle sam..) I tako..
-
hmm da HIIT je zakon :yes:
meni na pocetku malo ide teze ,malo se zagrijem 2 min, pa onda 1min jako,30s sporije,opet tako i vec nakon 10min tako ,zadnji 10 min same noge idu :lol:...a okolo svi cudno gledaju :p malo gledaju tv i laganiniiii ;D onda opet malo u mene i kontaju sta li je sa mnom :innocent:
E a zamisli mene sa 120kg kad na traci krenem da trcim do pulsa 140-150 koja je to grmljavina, a jos da jedem ajvar bila bi jos veca ;D ;D ;D
E, neznalice, ovde bi bio prava atrakcija, posto sam ja sa svojih 182cm i 75kg ubedljivo najvisa/veca zena u teretani, a kad bi se merila sa momcima, i tu bi bila medj prvih 10 po visini, tako da znam doobro o cemu pricas! ;D Ali ja volem sto je tako, sta ja mogu sto su italijani niski :dunno: Briga te, samo nastavi da grmis! :thumbup1:
-
E ma znas kako u Splitu su ljudi visoki, tako da mojih 192cm nije neka visina, dobro je za Gym ali danas su granice isle prema gore tako da jedino sam mislio na Kilograme, a iznenadila bi se da vidis curu 205cm odbojkasicu iz okolice Splita, cura je prekrasna u licu, vitko tijelo, da je snimim i dam slike nitko ne bi vjerovao kolika je dok ne stanjem pored nje pa se osjecam kao liliputanac ;D
-
heh da @ale u pravu si , zaboravila sam an te komentare tipa "dokle cu da stignem " :yahoo:
sreca moja pa su sprave s tegovima u prizemlju gdje je vecina muskaraca, a kardio na spratu pa ne bi bas mogla da slusam to..dosta mi ovih sto nalete ponekad ionako nemaju blage veze ;D
e pa zamislite sta meni pricaju kad radim hit, sa 168, 50kg ;D ,za neke uocpe ne bi tebalo nikad da radim kardio , a o oovm da ne pricam sto se hiita tice :shutup:
pokusala sam par cura da savjetujem koje dolaze cesto i gube an bajsu po sat , da probaju da rade hit il malo brze umjesto laganon okretanja pedela, jer ja postrosim vise za 15 min nego one za sat,a jednostavno niko ne slusa tako da :hitself: o njihovom nacinu ishrane kad pocnu da pricaju necu ni da komentarisem..vecina sjedne na kaficu poslje presvlacenja , neki "samo" uzimaju voce navece..i takoo...kad kazes nesto niko ne shvata ozbiljno ,pa drage dame ako mislite da je to ok, samo napred najgore sto su sve pocetnice i savjetuju jedna drugu a nijedna nista ne zna..
sad samo treniram i cutim :showoff:
-
a sta ti treba..kriza za slanim..ako je kriza...slobodno soli hranu, umereno.a ajvar u sebi ima na ogromne kolicine suncokretovog ulja..sto ti bas i ne bi odgovaralo..
Ma nije kriza, nego samo malo da ukus ubijem bjelanjaca jer mi dolazi muka koliko sam vec pojeo, taman sam sad otvorio teglu i gledam gdje je ulje, pise da je bez konzervansa i evo sastojke;
- Paprika
- Plavi Patlidjan
- Ocat
- Sol
- Secer
- Ulje
- Feferon ljuti
- Bijeli Luk
- Zacini
Hm....sad sam ubijen, ja mislio malo da stavim uz bjelanje samo da malo ukus prevarim, a sad ne smijem :nonono: >:(
za 17 godina koliko sam zagrizao u bb sve sam nacine istrazivao da sebi olaksam,moram da ti priznam da prve godine priprema za takmicenje sam mazao po 5 parceta hleba sa ajvarom..svaki dan..tada sam bio treci na prvenstvu yu, ali zasto sam tako dobro prosao, jer sam imao samo 15 godina i da sam kamenje jeo ne bi se zalepilo za mene..
Pred nastup sam jeo kornfleks, gledajuci koliko ima proteina i uh..vidim nema masti..Kada dolazi tada moj predsednik kluba i takmicar pedja milosevic i kaze sto jedes to, ja pa nema masti, on okrenu kutiju da mi pokaze od cega je napravljeno, so, brasno i svasta nesto..od tada sta god da jedem prvo gledam od cega je kreirano, pa onda sastav po nutritivnoj vrednosti..
Sada vecina vas ne mora da pravi takve greske..Sve imate kao na dlanu, samo da citate..
Inace ja sam eksperimentisanjem dosao do mnogo drugih jela koje sam prilagodio sebi..
Npr kupus stavim na pari da se opusti pa zavijem listove kao praznu sarmu..
Onda tako stavim u pecnicu da se "kuva" ostane onako kruto i bude manje bljutavo za jelo..
Pa nekih kolaca, makarone, sa piletinom iseckam na kocikice i sve izmesam pa ella sirom zapecem tako u rerni kao sto bude makarone sa sirom..
Pa sladoledi sa wheyom..
Znaci kada se ne takmicim ne mora da se mnogo odricem kvalitetne klope a u isto vreme pribegavam mashti..
Kada zavrsis te studentske dane pa u stetu..jer ti si natural kao sto znas glupo je da ceo zivot jedes tako, ali mozes da prilagodis sva jela sebi..
Samo masta..
Da, jedino brokoli nisam nasao kako da pojedem a da mi se ne smuci..
-
@Lazic
Odlicno si napisao, ma smislit cu ja nesto, a brokoli ja jedem sa domacim, vlastitim maslinovim uljem i malo soli mmmmmmm...........
-
Laki, izmesas elu sa malo jogurta da napravis kao pavlaku, pa to tako ladno na topao brokoli ;)
-
A zasto vam je brokoli toliko odvratan? :dunno:
-
Laki, izmesas elu sa malo jogurta da napravis kao pavlaku, pa to tako ladno na topao brokoli ;)
Nisam ja pomijar..povrce je povrce i ne mesam sa drugim stvarima.
-
Jbg,meni uz ajvar tuna lakse ide..
-
Jbg,meni uz ajvar tuna lakse ide..
Hahhahahaha i meni i meni ali kad očito ne ide baš u druge svrhe...ahhahaha :boxed:
-
:wallbash1: brate batali..pa ajvar ti jedno od vecih smeca ..
jeste ukusno i ja ga obozvam kada sam off.ali na defki..
joj..nemoj da te neko cuje... :yes: :yes:
-
I ja volim ajvar,zapravo,prije sam jela,sada mi nekako i ne pashe bas :dunno:.
Lazicu,pa skuhaj brokulu na pari,da bude tvrda bas,i posoli malo.Uz rizu je bas ukusna,probaj :dunno:
-
Lazicu,pa skuhaj brokulu na pari,da bude tvrda bas,i posoli malo.Uz rizu je bas ukusna,probaj :dunno:
A zar sme brokoli uz pirinac? Mislim da je to onda mesanje vlaknastih i skrobastih UH. Zar ne?
-
I ja volim ajvar,zapravo,prije sam jela,sada mi nekako i ne pashe bas :dunno:.
Lazicu,pa skuhaj brokulu na pari,da bude tvrda bas,i posoli malo.Uz rizu je bas ukusna,probaj :dunno:
tako i spremam...ali ne mesam te dve namirnice...
-
Laki, izmesas elu sa malo jogurta da napravis kao pavlaku, pa to tako ladno na topao brokoli ;)
Nisam ja pomijar..povrce je povrce i ne mesam sa drugim stvarima.
..
BRATE...VIDI KAKO STVARI STOJE..NI JA BAS NE GOTIVIM BROKOLI..ALI..ALI..POSTO JE HRANA TKVA KAKVA JE..DA NEMA NJEGA..UJUTRO BI ME MORALI HIRUSKI OTVARATI DA URADIM ODREDJENE STVARI.
NIJE TU BROKOLI STO JE ON SUPER DOBRA NAMIRNICA..Q..NA BICKLU....ALI JE PUN VLAKNA I ZELUDAC I CREVA RADE KAO SIMPLON EXPRES.
DAKLE..KADA JE HRANA HIGH PROTEIN..BORKOLI MORA DA BUDE..INACE NEMA KAKENJA......
A ONDA ZAMISLI KAKO TO SVE IZGLEDA.
-
Znam ja to i jedem ga redovno inace bi prosao kao neki konzervas, ali od sve hrane koju jedemo jedino za to nisam nasao neko resenje da mi bude prijatno dok jedem..
-
Znam ja to i jedem ga redovno inace bi prosao kao neki konzervas, ali od sve hrane koju jedemo jedino za to nisam nasao neko resenje da mi bude prijatno dok jedem..
..JBG...
SECAS SE ONE.
I WILL EAT SHIT IF THEY MAKE ME BIG!!
-
Laki, izmesas elu sa malo jogurta da napravis kao pavlaku, pa to tako ladno na topao brokoli ;)
Nisam ja pomijar..povrce je povrce i ne mesam sa drugim stvarima.
..
BRATE...VIDI KAKO STVARI STOJE..NI JA BAS NE GOTIVIM BROKOLI..ALI..ALI..POSTO JE HRANA TKVA KAKVA JE..DA NEMA NJEGA..UJUTRO BI ME MORALI HIRUSKI OTVARATI DA URADIM ODREDJENE STVARI.
NIJE TU BROKOLI STO JE ON SUPER DOBRA NAMIRNICA..Q..NA BICKLU....ALI JE PUN VLAKNA I ZELUDAC I CREVA RADE KAO SIMPLON EXPRES.
DAKLE..KADA JE HRANA HIGH PROTEIN..BORKOLI MORA DA BUDE..INACE NEMA KAKENJA......
A ONDA ZAMISLI KAKO TO SVE IZGLEDA.
Hhahahaah koji ludjak hahahaha...bas sam se nasmijao na ovaj post... :clap: :clap: :clap: :lol: :lol: :lol: :lol:
P.S. Gledao sam utakmicu Bayern Milan i počelo da spominje KAKA (igrać) skoro sam popljuvao tunjevina i salata mix po sebi od smijeha...
-
Deni :yes:,jeste.Tako sam ja ranije jela :dunno:.Sad ne smem :yes:Sada jedem uz tofu.
Moja djeca i muz jedu uz rizu/pire :dunno:
-
meni majka uradila domaći ajvar, samo zbog mene, da ga mogu trpat u tunu.. i sve na maslinom ulju, bez konzervasa (ne pokvari se zato sto se pasterizira), čisto povrće i začini ( paprike, patlidžani, mnogo češnjaka, vegeta, malo soli).. ne mogu naći jedan loš sastojak u njemu, i tamanim ga kao luda. i čak mogu reć da mi je i finiji nego kupovni.. nagovori ti svoju da ti ga napravi, nije toliko ni teško.. :)
-
@Jack
Posalji meni malo tog ajvara :flex: :lol: :yahoo: ;D ;D
-
@Jack
Posalji meni malo tog ajvara :flex: :lol: :yahoo: ;D ;D
može, da ga stavim u bocu pa da dopluta do tvojih krajeva..? :p Dam ti recept, pa ga radi! :twisted: ;)
-
@Jack
Posalji meni malo tog ajvara :flex: :lol: :yahoo: ;D ;D
moze, da ga stavim u bocu pa da dopluta do tvojih krajeva..? :p Dam ti recept, pa ga radi! :twisted: ;)
Prelijen sam ja za to... ;) A sad još ljetna fjaka :hitself: :evillaugh: :evillaugh: