EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: HIIT-trening  (Read 311530 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline -XtReMe-

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 142
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #20 on: May 07, 2007, 01:04:41 PM »
Ja redovno radim kardio vec nekih mesec dana. Znaci u dobroj sam kondiciji. Sada bi malo da promenim. Kako mi onda preporucujes?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #21 on: May 07, 2007, 01:23:05 PM »
onda radi 1 minut odredjeni tempo trcanja ili voznje bajsa pa 1 minut brzi tempo..i tako idi za pocetak 20 minuta..postepeno povecaj na 25 ..takodje kreni od 3 puta nedeljno i pazi na puls oko 140..kada i to prebrodis onda mozes svaki dan da radis..
mada iskreno neznam sta je tvoj problem da bi radio kardio.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline -XtReMe-

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 142
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #22 on: May 08, 2007, 01:07:12 PM »
Ok, radicu tako ali nemam kako da pratim puls jer ne radi.
Hocu malo za promenu da prbam hit jer nisam tako radio cesto.

Da li da ce osvrcen na pokazivace kolko je kalorija potroseno?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #23 on: May 08, 2007, 01:40:21 PM »
meri rucno puls na zglobu, koliko ima otkucaja za 10 s x 6= ukupno ili 15s x4= ukupno., tako par dana i naucices kako ti kuca srce pri odredjenoj brzini..tj koliko otkucaja imas u minuti..
to za kalorije ti nije bitno uopste
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline -XtReMe-

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 142
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #24 on: May 08, 2007, 08:36:45 PM »
Ok, hvala.  :flex:

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #25 on: May 18, 2007, 10:07:43 AM »
Nesto mi nije jasno :(  Zasto,profi bilderi,kao Coleman,Yates,Markus,Jay.... ne koriste hiit?
Da li zato sto su ogromni pa bi im to bio prevelik napor za srce ili sta?
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #26 on: May 20, 2007, 08:28:28 AM »
pa mnogo stvari nije dostupno javno sto se tice njih samih..tako da ne mogu da ti precizno odgovorim da li rade ili zasto ne rade tehniku kao sto je hiit..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Vlada

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #27 on: June 19, 2007, 01:53:44 AM »
Zdravo, procitao sam veoma pametne stvari na ovom forumu i mnogo toga naucio.... Ali pitanjima nikad kraj... Pa imam pitanje u vezi HIIT-a. Da li cu izgubiti masu koju sam veoma tesko stekao vezbajuci u teretani 2 godine...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #28 on: June 19, 2007, 02:00:59 AM »
Zdravo, procitao sam veoma pametne stvari na ovom forumu i mnogo toga naucio.... Ali pitanjima nikad kraj... Pa imam pitanje u vezi HIIT-a. Da li cu izgubiti masu koju sam veoma tesko stekao vezbajuci u teretani 2 godine...

Pozdrav..

ako se hranis kako treba i ako je ta masa kvalitetna, ne bi trebalo da bude problema..
hiit je za to i namenjen da se manje ulazi u katabolizam, a samim tim i manje gube tesko steceni misici
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Vlada

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #29 on: June 19, 2007, 02:06:07 AM »
Hvala... Pa mislim da je masa kvalitetna, ali tokom dobijanja mase, dobio sam i nesto sala oko struka, pa bi to ovog leta da sinem...  I da li HIIT trening moze da se radi i pored vezbanja u teretani?