EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Topic started by: Smeshkica on June 10, 2007, 08:24:49 PM
-
Nisam znala gde da postavim ovu temu...a jako me zanima...chime se vi bavite...kad imate vremena svaki sat vremena gledati na sat i spremati shta je na redu da se jede...ili vezba...
Ja sam tako mogla dok sam bila nezaposlena....i nije mi bio problem...al sad...nekad i zaboravim jesti...ili se kasno setim...i smene su mi nekad takve....da nisam danju budna....pa kad onda i da vezbam...
Neznam kako da uskladim sve...kad mi je svaki dan razlichit..i nemam neki redovan i stalni tok zbivanja :pullhair:
Trudim se stvarno...i kad mogu uradim vezbe...koliko stignem...jedem zdravo..kad stignem da jedem...al nikako ne mogu po planu. :wallbash1:
-
kad idem na fakultet,ustanem malo ranije i spremim sve sto mi treba za narednih par obroka,pakujem i nosim,eventualno spremim vise hrane da me ceka za sledeci obrok.a i jedem tunjevinu,za nju ne treba vremena,generalno za svu tu hranu ne treba mnogo vremena,osim kada barim nesto,a uglavnom sad jedem krompir kao skrob i spremim ga u mikrotalasnoj
-
Pa sta da ja radim kad radim od 6h..i onako mi treba sat vremena do posla...pa moram najkasnije u pola 5 da ustanem....pa bi morala ustati u 3h(ujutro) da spremim sve, vezbam otusiram se i krenem na posao.
Kad radim nesto kasnije...onda ujutro imam vremena mozda sat vise nego inace...al onda zaglavim uvece do ko zna koje doba...pa mi taj deo dana "skripi". :pullhair:
-
a sto ne spremis uvece svo meso odjednom,nije to neki problem ne treba ni pola h
-
Zanimljiva tema Smeshkice :yes: :clap:
Ja imam stalni posao, radim svaki dan, osim subote i nedelje, od 8:30-16:30!
Uvek nadjem vremena za sve i TVRDIM da to svako moze samo ako zeli!
Ujutru kad ustanem-okopola8, kod kuce pojedem ovsene -uglavnom-, koje sam spremila i stavila u frizider pre nego sto sam otisla da spavam, zatim sedam u kola jurim na posao sa sve belancima u torbi ;D koja pojedem oko 9 - 3,4,5 belanaca..zavisi..!
E sad na poslu, tj to vreme koje provedem tamo imam 2 obroka i uzinu! Obroke cine tuna i zelena, piletina, ella sir, skrobasti uh-povrce..uzina jedna vocka!
Sva sreca pa sam ok sa kafe kuvaricama i dozvoljavaju mi da koristim frizider ;D !!!
Odem kuci, jedem .. uf..pa zavisi .. uglavnom se oko istog vrti...
Oko 18h na trening, do nekih 20h sam kod kuce najkasnije...
Kasno lezem tako da imam jos dva obroka posle treninga s tim sto sat vremena pred spavanje uglavnom jedem belanca..ellu... i to zavisi....
min 2l vode dnevno i c vit 1gram!
Kafu bez secera ponekad ujutru!
eto ukratko.. :)
e da treniram pon,sreda,petak... ;) :)
-
Shteta shto je nemam stalno radno vreme :(
Ja jedan dan radim od 6 do 15 sledetji mozda od 10 do 19h.....sledetji od 15 do 00 i tako...i nikad neznam unapred kad radim.... :help:
To je kod mene problem:( umretju.... :wow:
-
Shteta shto je nemam stalno radno vreme :(
Ja jedan dan radim od 6 do 15 sledetji mozda od 10 do 19h.....sledetji od 15 do 00 i tako...i nikad neznam unapred kad radim.... :help:
To je kod mene problem:( umretju.... :wow:
Cao!
Sta kazes na radno vrijeme od 16h-03h,pa stignem,a jos trening prije toga.
Evo ti "carobna formula"(ako takvo nesto postoji):
VOLJA-DISCIPLINA-RUTINA-JEDNOSTAVNOST. :yes:
Meni je potrebno od 20 do 40 min. da spremim sve sto mi treba(bijelo i crveno meso,skrobaste i vlaknaste UH)...ipak nosim 4 obroka sa sobom. :)
Potrudi se malo...ljepota je bolna. ;)
-
sto bi neki rekli :"trpi kad oces da budes riba" ;D
-
Po tunjevina u svakoj tasni, kupovina namirnica uvek usput, meso unapred iseckano stoji u frizideru, a kuva se dok se bavim drugim stvarima, jajima nije potrebno vise od 10 min, mnogo povrca moze da se jede sveze (ne oduzima vreme), ovsene mogu da se spreme uvece ili da se samelje odjednom vece kolicina koja kasnije nemora da bubri. Ovakva ishrana zapravo zahteva najmanje vremena za pripremu, pa dobra riba ne mirise na zaprsku ;D
-
Gago :clap: :yahoo: :yes:
-
A glavica kupusa u torbi za trening kupljena negde usput :yes: ko dobar dan :lol: Jaja u tasni, vidjena na skeneru kod obezbedjenja pri ulasku u zgradu u kojoj sam nekada radila :hmm:
-
a zamisli mene koja 30 x odem u wc na poslu da perem zelenu salatu-list po list, pa jos na to piletina zamirise na celom spratu...a "padobranci" samo dolaze...hteli bi malo..ali nemaaaa...ne dam... :lol: :lol: :lol: ;D
-
jos uvijek student, pa mi nije toliki problem al studij kako se blizi kraju u posljednje vrijeme svaki put kada odem an trening i vidim one ljude pitam se kako cu da se uskladim kad pocnem da radim ,hocu li stizati , kakav ce biti posao , pauze ,hocu li moci nositi hranu,kolege , samo me glava zaboli ;D
onda se pitam sto ja ovo ne poceh na pocetku studija a ne na kraju c c c :crybaby:
inace kako sam pocela da teninram ,prije sam se cesto vani hranila pogotovo na pocetku faxa , a sad nema mi nista mrze kad se zadrzim negdje i moram vani nesto uzet jer mi vise nista se ne svidja od "gotove hrane" vani dok ja ne pripravim ;D
-
kazem zeni sta mi treba, ona pripremi za ceo dan i samo podrgrevam..nekada se smislim da i sam uradim nesto , ali nekada..
uglavnom pirinac sam spremim.
koliko to bude cesto , mnogo puta stignem taman da ne izgori :)
nekada koliko sam imao posla, jeo sam na radnom mestu po 100 puta..
kada sam napolju, i ako bude hladno mozes da nosis sve, sada leti, uglavnom gledam da jedem belo meso ili neko voce..
moze se sve samo polako i organizvano.
-
Dakle u Sloveniji sam naručio jedan mini frižider, doslovno je velik kao ona velika cigla građevinska, i sastoji se od nekog materijala za laboratorije sto se koristi za cuvanje od hladnoce uzoraka (to mu je kao primjena kad nije za hranu) moze se nosit kao sami drzać temperature a moze se ukljucit u struju/ili onaj deck za cigarete od 12V u auto...tako da cu hranu nosit gdje god idem i rijesim si problem a to sve stane u ruksak, problem je sto ga cekam od ove zime jer dolazi preko EBAY-a... :(
-
jbg...organizacija je bitna, znam da je tesko ponekad, ali kda sve isplaniras valjano, nema da omane :thumbup1: