EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Dorucak  (Read 9214 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Misel Djurovic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 388
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #10 on: November 19, 2008, 01:57:46 AM »
Quote from: Milan on November 18, 2008, 08:02:27 PM
pa cek kad krenes na masu naravno da ne mozes da zadrzis linije kao i kad si definisan
pretpostavljam da je momak onaj tip koji tesko nabacuje masu tj hardgainer..doduse jos je mlad
ugljeni hidrati su masa..zato rekoh njemu i moze da radi slobodnija ishrana,ali ne stalno naravno..

Kontam te ja, daleko od toga da sam te ispravljao, nego upozoravam malog da se on ne zaleti i zaboravi..
Ja to na kontu licnog iskustva... :(
Logged

Offline Dejan92

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 36
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #11 on: November 19, 2008, 11:54:09 AM »
Pa da ne jedem med i bonzite .. ? Ili sta? Svako ima drugo misljenje  :bored:
A sta sa plazmom ? Sve to da izbacim i samo da jedem plazmu ? Sta sa ovsenim ?
Hvala na odgovorima  :evillaugh:
Logged
Dobio sam 7kg za 1 mesec:) Idemo dalje:)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Dorucak
« Reply #12 on: November 19, 2008, 12:04:34 PM »
Quote from: Dejan92 on November 19, 2008, 11:54:09 AM
Pa da ne jedem med i bonzite .. ? Ili sta? Svako ima drugo misljenje  :bored:
A sta sa plazmom ? Sve to da izbacim i samo da jedem plazmu ? Sta sa ovsenim ?
Hvala na odgovorima  :evillaugh:
samo ti cepaj po klopi, sto vise uh , sto vise proteina, slobodnije jedi..da nabacis 15 kg , malo sala, malo misica, pa kada steknes osnovu onda krenes u cepidlacenje sa hranom..sada samo udri po kalorijama..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Dejan92

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 36
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #13 on: November 19, 2008, 12:33:52 PM »
Moze li neko napisati sta treba da jedem i koliko na dan za masu.. Jer gledam sve po forumu i nema nista za mene da mi pomogne.. Mogu poslati slike da vidite kako izgledam..
Logged
Dobio sam 7kg za 1 mesec:) Idemo dalje:)

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #14 on: November 19, 2008, 01:09:11 PM »
brate kao sto su ti rekli..tebi je vazno da krkas ko lud...znaci stalno nesto jedi (mada nemoj da preterujes sa glupostima) treniraj...posto imas verovatno brz metabolizam neces puno masti nabaciti..
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline milan90sd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 181
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #15 on: November 19, 2008, 04:32:53 PM »
jedi jaja, plazmu, ribu, piletinu sto vise mozes i za koji mesec nabacices masu.Ako ti je brz metabolizam tesko da ces da se ugojis.Trening i veliki unos proteina
Logged
i onda se pobijes....i batine dobijes onako pijan

Offline dedamrazbre

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 65
  • Gender: Male
  • nisam lenstinaaaaa
Odg: Dorucak
« Reply #16 on: November 19, 2008, 06:37:45 PM »
trening pa klopa, samo pazi sta jedes npr pecenje,torte,cvarci , hehehehe
ma tebi treba nesto da te podstakne da jedes mnogo, a to ces da postignes ako treniras jedi po ceo dan dok malo nabacis kilazu posle ces lako, i samo pazi sta jedes i bice to ok
i postavi slike slobodno
Logged
shone bre....i trudim se da budem....i da izgledam....

Offline Misel Djurovic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 388
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #17 on: November 19, 2008, 08:31:02 PM »
@Dejan92
Koliko ti imas godina inace?
ako je 92 oznaka godista, onda se mnogo ceni tvoja voljnost da radis na sebi, pogotovo ako izdrzis do ozbiljnijih rezultata i ne odustanes ubrzo...

Jelovnici su uglavnom za dijetu, a Lazic i Milan su upravu, lepo kazu, sagoreces sve, ne preteruj sa masnim i to je sve, a kad dobijes finu masu oko 20kg, taman da budes po nekim merilima dobro gradjen 178cm 78kg, onda polako na kontrolisanu ishranu i da odlucis da li zelis da budes ogromni BB ili samo da dobro izgledas pa da vidis dalje kako ces sa ishranom i treninzima...
Logged

Offline Dejan92

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 36
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #18 on: November 19, 2008, 08:55:34 PM »
Hvala vam svima ljudi   :) :)
Da 92 sam godiste , treniram wec mesec dana.. Kucna teretana, Sad uskoro krecem u teretanu..
Inace ne pijem nista nista gazirano,a i izbegavam masno da jedem , mesec dana , odkad sam poceo da treniram.
Slikacu se ,danas,sutra pa cu vam poslati slike :) Pozz
Logged
Dobio sam 7kg za 1 mesec:) Idemo dalje:)

Offline Dejan92

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 36
  • Gender: Male
Odg: Dorucak
« Reply #19 on: November 26, 2008, 01:50:18 PM »
Evo i slika.. Izgledam dosta mrsavo, ali ne ko pre hvala Bogu, odkad sam poceo da treniram..
rezultati od mesec dana kucne teretane




Ostavite komentare, pozz;)
Logged
Dobio sam 7kg za 1 mesec:) Idemo dalje:)
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »