Slušao savete sa foruma i rezultati su sledeći:
Uz strogo propisani način ishrane(osim u subotu jedna čokoladna bananica
) i intezivno vežbanja i dodatkom omega 3 kapsula došao sam do sledećeg zaklučka.
Već danima zadržavam kilažu od 75,5 kg
Salo sa stomaka nestaje i kada nosim majicu izgledam kao jedan od vas
Kada skinem majicu vidi se da ima sala jedno 1cm viška ali i to ćemo srediti.
Zdravstveno stanje izuzetno,odlična kondicija, zategnutost tela i ono šta je najvažnije bukvalno bez bolova u leđima već dovoljno dug vremenski period.
Intenzitet vežbanja je:
Ujutru 20 minuta na trenažeru pre doručka. Popodne 10-20 minuta vežbe za održavanje mišića. sklekovi. čučnjevi. trbušnjaci..i još po nešto. Nakon toga 20-25 minuta na trenažeru.
Izuzetno sam zadovoljan i voleo bih da ovo pročita neko ko ima slične probleme. Ovakav način ishrane uz određeno vežbanje i upornost daje vrlo brzo izuzetne rezultate..