EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Steznik za stomak!?  (Read 13685 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Charlene

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
Steznik za stomak!?
« on: May 16, 2012, 05:14:30 PM »
Lijep pozdrav svima. Tek sam se registrovao, upoznajem polako forum ali trenutno nemam puno vremena za istrazivanje..
Prije tacno mjesec dana sam iz ishrane izbacio hljeb i ostale tjestenine. U velikoj mjeri sam izbacio i grickalice i cokoladne preparate, poneka kockica cokolade u sedam dana radi ćejfa :clap:. Poceo sam sa trcanjem. Rekao bih intenzivnijim. Dionice od 5-10-15 kilometara, zavisi kakvo je raspolozenje. Znaci u dosta dobroj formi sam i to mi je puno pomoglo da skinem kilograme.
Sa 98 sam sletio na 92 u tom periodu. Prije 10tak dana sam krenuo i u teretanu, svaki drugi-treci dan.
Uglavnom, imao sam stomaka i sad sam to doveo u jednu finu situaciju, ukucani me hvale i svi oni koji me ne vidjaju cesto kazu da sam ofalio dosta, sto mi naravno dosta znaci radi samopouzdanja :).
Eh sad, rekao bih da sam dosao u oni situaciju gdje je dalje skidanje kila cini ili vrlo teskim ili nepotrebno. Visok sam cca 1.90. Stomaka imam naravno jos i cilj mi je da ga eliminisem jos vise, da ne kazem skroz do kraja to mi se nekako cini nemoguce iz ove perspektive. Interesuje me misljenje oko steznika, cuo sam par oprecnih misljenja. Da li bi mi pomoglo, da li mi se isplati koristiti ga ili je to uzalud?
Da dodam da nemam poseban raspored obroka, jogurt, bademi, piletina, grasak, krompir, riba.. Sve u bilo koje doba dana, i ne patim da bude programiran po tom pitanju.
Hvala.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #1 on: May 16, 2012, 06:40:10 PM »
mislis na pojas za mrsavljenje
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Charlene

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #2 on: May 16, 2012, 06:47:00 PM »
mislis na pojas za mrsavljenje

Da.
Za stomak.:)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Charlene

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #4 on: May 26, 2012, 01:38:33 AM »
Procitah negdje... "Mogu li nas vežbe dovesti do željenog ravnog stomaka?

Preplavljeni smo reklamama sa najrazličitijim spravama koje će vas navodno lako dovesti do željenog cilja - stomaka sa pločicama. Vežbe mogu dovesti do toga da vaši stomačni mišići izgledaju ravno.

Pa ipak, za dugoročni cilj: neophodno je kombinovati vežbe sa odgovarajućim načinom ishrane."

Ajde, za vjezbe je manje-vise svima jasno ali ishranu je zaboravio dodati sta i kako. Navodi gore integralne zitarice kao najboljeg saveznika u skidanju masnih naslaga sa stomaka!? Sta konkretno od integralnih zitarica?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #5 on: May 26, 2012, 08:19:36 AM »
kakva ti je ishrana
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Charlene

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #6 on: May 26, 2012, 09:36:12 AM »
Piletina, grasak, riza, kuhani krompir, riba, jogurti, jabuke, banane, jagode, paradajz spricani. :clap:

Offline Charlene

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #7 on: June 08, 2012, 11:09:43 AM »
Upis cisto da bi pokusao zainatiti i namotivirati sve one koji se neckaju ili nemaju volje da skinu suvisne kilograme i pocnu raditi na sebi a bili su zapusteni do bola :D.

Prije 45 dana sam imao skoro pa sto kila, danas sam 10 kg laksi.
Slika vrijedi hiljadu rijeci, zadrzavanje anonimnosti u pokusaju. :P


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #8 on: June 08, 2012, 11:19:55 AM »
vise volim prikaz transformacija, ista pozicija tela, daljina, prostorija, odeca :)



Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Charlene

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
Odg: Steznik za stomak!?
« Reply #9 on: June 08, 2012, 11:39:54 AM »
Odjeca ne moze, majica je negdje na tavanu posto se rasirila k`o...da ne budem bezobrazan  :clap:

Valjda ce ovo biti dovoljno :)

http://www.zaslike.com/files/k5a97g1w67be43wo6i4.jpg

EDIT: Trebao sam uzeti kakav stap i staviti ruku na kuk ali ajde.  :lol: