EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga  (Read 10792 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #40 on: June 14, 2014, 07:29:31 AM »
Dosla i subota, jedva sam je cekala...rezultati su tu  :clap: :clap: :clap:
14.JUN MERE   Razlika za 7 dana   Razlika od pocetka (03.05)
Tezina      97.6          -1.4                     -7.4kg
Grudi      105             -1                       -3
Struk        84             -1                       -5
Kukovi     111.5         -0.5                    -5.5
Butine       70            -1                        -3
Listovi       44            -0.5                    -1

  :yahoo: :yahoo: :yahoo: :clap1: :drew: ja ne mogu da prikazem koliko sam ja srecna dok ovo pisem :)
Sto se tice ishrane i vezbi isto je kao sto sam napisala prosle subote.

Pitanje u vezi voca... ja ga ne jedem uopste, u primeru jelovnika se pominje da moze ponekad npr za prvi medjuobrok, ali da nije najsrecnije resenje...Da li da ja nastavim bez voca ili da ubacim npr jednom ili dva puta nedeljno vocni medjuobrok? Iskrena da budem ovako mi je odlicno, nemam nikakav pad energije tokom dana, nemam nikakvih ni varijacija u energiji, nikakve tzv padove secera i napade gladi pa ne bih to da poremetim. Ne bih nikako da se vratim na staro, da budem stalno gladna i da se debljam... Mnogo mi se vise svidja ovaj vas (a sada i moj) nacin... sita a mrsam... milina  :notworthy02:

Veliki pozzzz  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #41 on: June 14, 2014, 07:24:21 PM »
obimi su super
ubaci ovo sto sada ide, jagode, kajsije breskve, umereno

kad dodjes do cilja onda radis sve ovo isto samo imas npr dane gde jedes normalno
moj savet je da imas svaki drugi dan normalan obrok, ako si ok, zadovoljice ti to sve zelje za necim a opet neces se gojiti..ako nisi ok sa glavom i ne mozes da se drzis toga, onda ostani na rezimu i imaj 1-2 dana kada jedes sve
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #42 on: June 14, 2014, 08:15:26 PM »
Hvala puno Lazicu, ja sam beskrajno zahvalna sto postoji ovaj sajt...
Super, super, da znam da imam i voce kao mogucnmost :) Ja sam mislila da cu mozda tek lubenice kad stignu smeti nesto ali rekoh bolje da pitam :D Kakav divan dan danas  :clap: :clap: :clap:

Imamo mi jos da guramo do cilja dosta:) I kilaza i obimi su super, a vizuelni utisak je savrsen...

Inace, danas mi je rekao decko u teretani da ne bih trebala da idem na traku jer su mi listovi i ovako suvise jaki a od trake ce da budu tek izrazeni...Sta reci, da li je komentar za smeh ili za suze  :wallbash1:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #43 on: June 14, 2014, 11:25:31 PM »
moze i malo lubenice, to je puno secera

pa ne znam, probaj, mozda je u pravu :)
danas je lep i jak list kod zene sexy
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #44 on: June 14, 2014, 11:34:01 PM »
Meni su lubenice asocijacija na avgust.. pomenuh ih jer sam mislila da necu da tada dobiti zeleno svetlo za voce  :)

Hahahaha, onda niko sexy kao ja... Salu na stranu, klinac je neki padobranac posto ga nisam gledala do sada koji je trazio nacin kako da me makne sa trake... Dovitljiv ali bezuspesan  :clap: :clap:

A listovi jesu jaci.. A kako i da ne budu na ovu tezinu... :pullhair: :pullhair: :pullhair:

Offline Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #45 on: June 21, 2014, 10:14:49 PM »
Tezina i obimi isti kao prosle subote... Pms je cudo  :wallbash1: :wallbash1: Ne sekiram se zato sto nema napretka ove nedelje i pored toga sto nisam brljala i sto sam vezbala zato sto se osecam kao zaba naduto...
Idemo dalje...  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #46 on: June 21, 2014, 10:19:52 PM »
ako je u pmsu , i menzisu isto, onda je to uspeh, obicno svi nabace vodurinu
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #47 on: June 21, 2014, 10:31:19 PM »
yeeeeee, znaci ipak sam dobra  :clap:
tri puta sam stajala na vagu jutros, u gram isto... A poriv za hranom uvece resavam posnim sirom...  :dunno:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #48 on: June 21, 2014, 10:37:14 PM »
dobro, izdrzi, bices ponosna na sebe :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Andjela74_Dnevnik ishrane i treninga
« Reply #49 on: June 21, 2014, 10:39:09 PM »
Hocu, hocu..hvala Lazicu  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: