EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: licni trening  (Read 18877 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline sale84

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Male
    • datebest.net - visit website and win smartphone!
Odg: licni trening
« Reply #50 on: October 03, 2009, 06:59:57 PM »
ok povecacu belanca na 5 pa da i njih racunam  :)
kada sam napisao svaki obrok mislim na rucak i veceru po 1 tanko parce msm necu uz voce ili mleko uzimati i hleb  :wow:
oki izbacicu corn flakes umesto njih ubacujem ovsene pahuljice....
slazem se sa tobom vezano za jos 2 obroka,jer vidim da se svuda savetuje na min 5 obroka dnevno

ma ne brini nisam nista lose shvatio,ovde ipak razmenjujemo misljenja i iskustva,a posto sam procitao tvoj post vidim da se razumes vise u tu temu i mogu samo da ti napisem HVALA za odgovore

Offline sale84

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Male
    • datebest.net - visit website and win smartphone!
Odg: licni trening
« Reply #51 on: October 03, 2009, 07:16:50 PM »
fora je kod mene sto se organizam vec navikao na 3 obroka dnevno i uopste nisam gladan al dobro moram ubaciti uzinu (neko voce) koja ce biti izmedju rucka i vecere i jedan obrok koji ce biti nakon treninga jos samo da odaberem sta,a video sam da ima posebna tema vezanu za obrok posle treninga tako da cu i nju u celosti procitati  ;)

Offline sale84

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Male
    • datebest.net - visit website and win smartphone!
Odg: licni trening
« Reply #52 on: October 03, 2009, 07:45:17 PM »
Und3i2c0v3i2
i sta sad jel ovo do sad sto sam uzimao tj hranio valja ili ne ?
eto ja razmisljam da nastavim kao do sada uz veci unos belancevina i jos 2 manja obroka tako da kompletiram dan sa 5 obroka

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: licni trening
« Reply #53 on: October 03, 2009, 07:48:39 PM »
sacekacemo lokija  :dunno:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline sale84

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Male
    • datebest.net - visit website and win smartphone!
Odg: licni trening
« Reply #54 on: October 03, 2009, 07:53:12 PM »
sad sam totalno  :innocent:

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: licni trening
« Reply #55 on: October 03, 2009, 07:58:20 PM »
Und3i2c0v3i2
i sta sad jel ovo do sad sto sam uzimao tj hranio valja ili ne ?
eto ja razmisljam da nastavim kao do sada uz veci unos belancevina i jos 2 manja obroka tako da kompletiram dan sa 5 obroka

pa slazem sa svim drugim stvarima .. jedino shto kazem je da tih 2000kcal , recimo je svejedno da li cesh uneti u jednom obroku ili u 5 ...  fora je da tebi bude psihichki podnoshljivo da ne osecash glad etc .. sa druge strane nekom je 5 obroka dnevno opterecenje zbog obaveza itd...  odradi ostale stvari ,,po pravilima'' broj obroka gledaj da tebi lichno odgovara ...
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline sale84

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Male
    • datebest.net - visit website and win smartphone!
Odg: licni trening
« Reply #56 on: October 03, 2009, 08:06:37 PM »
@lokk1
kazem ti vec sam se navikao na 3 obroka dnevno al eto mogu cisto ubaciti uzinu i povecati unos proteina i to bi bilo to,bar tako mislim,vise ne znam ni sam sta da mislim  :boxed:

a inace super se osecam,uopste ne osecam glad,a opet jedem sve iz grupe namirnica koje smeju da se konzumiraju