Ishrana je razlicita svaki dan ali uglavnom bude slicno.. Ona je takva kakve je nije pravljena prema teretani nego to mi je sto mi je. Sastoji se od
oko 7:00 otprilike 120gr tunjevine ili 2 kuvana jaja i neka prsuta ili jednostavno neki sendvic(salama, pavlaka) i uz to solja caja i mleka.
oko 11:00 neka buhtla/kifla/kroasan recimo kroasan sa sunkom.
oko 15:00 boranija sa malo teleceg mesa
kroz ceo dan uzimam po malo bademe, orahe, lesnike tako danas sam otprilike pojeo oko 150gr malopre navedenih
okok 21:00 ili bude neko meso poput pilecih prsa ili pita zeljanica ili neki krompir.....
i jedem stalno neke grickalice, napolitanke i takve stvari....
visok sam 189cm tezak 90kg i idem u teretanu 3-4 puta nedeljno.
Ja znam da ova ishrana nije uopste nesto posebno dobra za teretanu ali mene zanima mogu dobiti ikakve rezultate sa njom???