Dobro, ovako...konzervu tunjevine sam jeo 3 dana...jel to uredu ili trebam svako jutro po jednu konzervu?
Mislim da je josh rano da ti kazem tacno kako sve ide...
A evo ti tacno sta jedem svaki dan:
Ujutru 3 jaja sa jogurtom(3.8% masti) i tunjevine
Dva sendvica sa ukupno 70-100gr mesa
Piletina 70gr sa rizom-pirinac
ca. 150gr Svinjetine sa krompirom
Dva Sendvich sa 150gr mesa
Radi obaveza ne stizem da jedem bash po planu koji si mi ti napravio
Sta mislis? jeli ok ovako ili trebam da pojacam josh ishranu?