Sve ok, ali nisam nastupio sa stavom "e nek mi se ne javljaju oni sa drugacijim misljenjima,i nek mi ne kvare temu" nego sam rekao da ne bih volio diskutirati o tome jer mi je puna kapa, znas ljudi te uvijek ista pitanja pitaju i onda kad im kazes nesto oni ti odgovaraju: "ma ne ne, ti moras ovo ono,..." i onda mi je znas ono stav: "ok, da u pravu si, aha, da, dobro..." i na svoju stranu.
Ista stvar kao kad tebi netko pocne pricat proteini, kreatini i sl. stvari su stetni. Sta im ti onda kazes na to? Aha, ok da da jesu stetni su i pustis ga da sa svojom skembom nastavi svojim zivotom.
Pa zar nije, ok ja jos nisam imao tih iskustava ko neki da mi ekipa tak prica proteini i sl. su stetni bla bla.
Ovo za mlijeko sto kazes, a sto je sa sirom (posni) koji se radi od mlijeka.
Daj mi molim te samo reci koji su to jos bolji izvori kalcija od mlijeka?
Posto ja znam da mlijekom unosis kalcij ali isto tako ga tijelo izlucuje iz tijela upravo zbog kalcija u mlijeku.
To sto mi ne jedemo su nezamjenjivi izvori proteina, aminokiselina, minerala, masti???
Ajde gle ono gledam ovu tvoju sliku na avataru pa pretpostavljam da nisi glup, vidim za tak nesto napravit treba malo znanja a ne samo dizat utege i jest kruh s mascu.
Ali sto je to nezamjenjivo?
Evo sto ti ja mogu reci, sto znam zasad, da je nezamjenjivo. To je u prvom redu vitamin b12 kojeg nema u veganskoj ishrani (u vegetarijanskoj ima, jer se konzumiraju ili jaja ili mlijeko odnosno sirevi) i omega 3 kiseline tj. tocnije ima neke veze oko EPA i DHA, ne znam sad tocno sto ali necega nema ni u vegetarijanskoj niti u veganskoj prehrani, tj. bolje ne sadrzi nesto od toga dvoje. Lanene sjemenke imaju omege 3, orasi imaju, soja i jos neka hrana. No evo upravo sam procitao ovo: "Vegani mogu postići bolju ravnotežu PNMK u tjelesnom tkivu koristeći manje suncokretovog, kukuruznog i ulja šafranike, a više ulja koja sadrže alfa-linolensku kiselinu kao npr. ulja uljane repice, soje i oraha. Ovo će potaknuti njihova tijela da proizvode više dokozaheksaenske kiseline (DHA)."
Sve 5, mislio sam, krivo protumacio da si ti mene napao, tak si mi imao neki stav koji sam si ja procitao kroz tvoje rijeci. Evo kazem, drago mi je sve 5, cak bi i nastavio diskusiju ako cemo u ovako lijepom i prijateljskom tonu.