EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Saanja- dnevnik ishrane  (Read 47516 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline saanja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
  • Gender: Female
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #10 on: December 10, 2010, 11:58:49 PM »
Ok, mogu nedeljom da budem gurman. :) Pretpostavljam da je dobro što nisam preterano luda za slatkišima. Ono "lenština" je suština svega. Radim u školi s klincima od 1-4. razreda, i kada se vratim kući treba mi samo mir ... E onda kreće "harakiri": krevet, tv, kompjuter...Pa posle pripreme za nastavu. Sve u svemu sedenje i ležanje. U stvari harakiri počinje već ujutro, jer ništa ne doručkujem. Samo popijem kafu i tako do ručka... Eto, sve radim pogrešno...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #11 on: December 11, 2010, 12:01:36 AM »
eto za pocetak doruckuj, rucaj, veceraj, vezbaj, nastavi da ne jedes slatkise..budi gurman 1-2 puta nedeljno i eto rezultata
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline saanja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
  • Gender: Female
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #12 on: December 11, 2010, 12:04:41 AM »
Problem mi je doručak. Ne mogu da zamislim neku ribu ili ne znam šta... Šta god sam pročitala, nigde se ne nađem. Mogla bih eventualno neku kiflu... A to nije rešenje?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #13 on: December 11, 2010, 12:10:09 AM »
sir, jaje, jogurt, vocka, sirni namaz, mleko, raznorazne pahuljice
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline saanja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
  • Gender: Female
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #14 on: December 11, 2010, 12:18:40 AM »
Ok. Počinjem sutra sa doručkom. Još ovo, i neću više da smaram. :yes:
Bar ne danas.   ;) Vidim promene na telu za ovih 20-tak dana otkada vozim sobni bicikl, mada vaga ne pokazuje ništa naročito(1 kg manje). Da li je "sređivanje" ishrane, uvođenje doručka... i ovaj sobni bicikl (oko 45 min do sat vremena na dan) dovoljno za početak?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #15 on: December 11, 2010, 12:21:20 AM »
svaka promena je dovoljna..vaga nije merilo da napredujes..

evo ti primer ista gramaza koja razlika

Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline saanja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
  • Gender: Female
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #16 on: December 11, 2010, 12:27:57 AM »
Jaooo...... Staviću ovu sliku na screensaver...
Prija mi ova podrška. Molim te, izvini ako sam bila dosadna. Al' sve ovo što se vama podrazumeva, za mene je novo. Ko zna, možda s vremenom i bude nešto od mene.. :blush:
Pozz i laku noć

Offline wldnbg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 508
  • Gender: Male
    • InfoPult
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #17 on: December 11, 2010, 12:34:53 AM »

Ok. Počinjem sutra sa doručkom.
nije dovoljno samo doruckovati...
najbitnije od svega je sastav toga sto jedes...
dzaba dorucak ako pojedes pavlaku i 'leba...
ali ok, sutra o tome :)
filmovi.infopult.net

Offline saanja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
  • Gender: Female
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #18 on: December 11, 2010, 10:36:24 AM »
Nisam jela "pavlake i leba", ali jesam posni sir..  ;) i to posle 25 min HIIT-a (1 minut sporo, 1. min. brzo.  Valjda je ok?) Trebaće meni vremena da se uklopim, posebno sa ishranom. Ali, trudiću se...  :jamie:  Sad još samo treba da smislim način kako da danas izbegnem sarmu :(

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Saanja- dnevnik ishrane
« Reply #19 on: December 11, 2010, 02:20:25 PM »
kuvaj je nedeljom :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap