ludo, koliko rasprave zbog malih zelenih kuglica
Imam jedno pitanje, Alergična sam na laktozu, pa nesmijem konzumirati nikakve mliječne proizvode, posebno kravlje, dakle nema ni posnih sireva (to su mi posebno naglasili da nesmijem), jogurta itd.
Sojino mlijeko mi je zgodno došlo kao zamjena za kravlje, jer nema laktoze. Postoje li drugi proizvodi osim sjemenki i žitarica kojima se može nadoknadit kalcij. Pokušala sam suplementima, ali oni blokiraju magnezij, pa imam jake grčeve nakon jačih treninga. Nerazumijem se baš u biokemijske procese pa neznam šta da uzmem a da mi pomogne, bez da mi odmogne... e je sam to lipo sročila..