Poz drugari
Zeleo bih da krenem sa takozvanom UN dijetom, verujem da svi znate o cemu je rec.
E sad planiram ovako:
1 dan (proteinski)
Dorucak: Voce (2 jabuke)
Rucak: 250gr pilecih grudi na skari, zelena salata i
1 kriska tostiranog hleba
Vecera: 200gr pilecih grudi
2 dan (skrobni)
Dorucak: 1banana
Rucak: peceni krompir i vitaminska salata
Vecera: takodje krompir
3 dan (UH)
Dorucak: nzm
Rucak: testenina
Vecera: malo kolaca
4 dan (vocni)
Ceo dan voce po zelji
Svaki dan oko 2,5l vode, jednom mesecno ceo dan samo vodu.
Kada prodju ta cetri dana ponovo ispocetka ali bih naprimer ovako
1 odnosno 5 dan (proteinski)
Na primer umesto mesa jeo bih visoko proteinske mlecne proizvode
2 odnosno 6 (skrobni)
Umesto krompira pirinac
3 odnosno 7 (UH)
Palenta umesto testenine
4 dan voce
Planiram 4x8 dana
Topic: UN dijeta (Read 1596 times)