Kao prvo, veeeliki pozdrav svima, forum je i vise nego dobar. Pre desetak dana sam slucajno naleteo, trazio nesto i dosao na webshop, zatim krenuo u obilazak tema. Dok sam citao shvatio sam da bih i ja trebao da krenem sa skidanjem kilograma, posto ih imam i previse. Imam skoro 20god a imao sam 143kg do pre 8 dana. Krenuo sam na dijetu koja mi je pomogla pre 4-5god, ali sam se ubrzo vratio starom nacinu zivota (izlasci do 3-4 ujutru, brza hrana posle toga, sokovi i cokolade u nenormalnim kolicinama i nikakva aktivnost) i sav trud bacio u vodu, i dan danas se kajem zbog toga. Dijetu koju trenutno drzim napisao je neki doktor, ne secam se tacno imena. Jedan krug traje 4 dana, ja sam danas zapoceo treci krug i rezultati su i vise nego vidljivi. Prvo, lice mi je totalno drugacije, majice su mi vec siroke, o farmericama da ne pricam, koje moram da nosim zbog opisa posla. Posle 9 dana sam skinuo citava 9 kg, s tim sto jedem i vise nego pre, ali raznovrsna hrana, voce... Dijeta je prilicno prosta, svakog dana za dorucak je voce, 2 pomorandze, 2 jabuke, 1 ananas (svez) ili ko sta vec voli, banane nisu preporucljive, za rucak prvog dana ide meso, 2 kafanske snicle, povrce (neograniceno), parce hleba. Drugi dan rucak pasulj (4kutlace), grasak ili pirinac, parce hleba, vecera upola manje. Treci dan testenine, vecera 3 palacinke, 2 parceta torte, kolaci, ko sta voli. Cetvrti dan je vocni dan, iliti celog dana voce. jednom u mesec dana ide vodeni dan, tj. celog dana samo vodu pijem (dotle nisam stigo
). Zahvaljujem prvo na motivaciji ljudima sa ovog sajta i vrlo korisnim savetima. Trenutno imam 134kg i idem dalje. Dijeta nema JOJO efekat, tj ima ali potrebo je dosta dugo vremena. Po doktoru koji je napisao ova dijeta ubrzava metabolizam i sve ostalo. Izvinite sto sam malo vise gnjavio ali presrecan sam i iz dana u dan se sve lepse osecam
PS. svakog dana obaveza mi je 20-30min bicikle i 10-15min trake