EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Bane 87-Moj program ishrane za masu  (Read 4516 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bane87

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Bane 87-Moj program ishrane za masu
« on: February 21, 2008, 11:41:43 PM »
E druze moze li ovako. :)

-Dorucak 200g zobenih pahuljica u 2-3dl nemasnog jogurta ili mleka + 6 bjelanjaka
-Sledeci obrok nakon 3h
Tunjevina(ili 200 g bijelog)sa 150g kuhanog krompira+1snita integralnog hleba
-Sledeci obrok nakon 3h
250gTeletine +  150g kuhane rize +1 snita integralnog hleba
-Obrok poslije treninga
300g teletine + 100g kuhane mrkve +salata
-Obrok prije spavanja 200g nemasnog sira
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Bane 87-Moj program ishrane za masu
« Reply #1 on: February 22, 2008, 12:04:05 AM »
koliko imas kilograma?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline bane87

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Odg: Bane 87-Moj program ishrane za masu
« Reply #2 on: February 22, 2008, 12:08:21 AM »
73
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Bane 87-Moj program ishrane za masu
« Reply #3 on: February 22, 2008, 12:12:54 AM »
ovo je ok..ja nebih mesao dva skroba ali pretpostvaljam da ti ne mozes da jedes samo meso i rizu
ili samo krompir i meso
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline bane87

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Odg: Bane 87-Moj program ishrane za masu
« Reply #4 on: February 22, 2008, 12:18:53 AM »
u pravu si 100%.samo jos jedno pitanje kako da jedem ove bjelanjke.
Logged

Offline Nemanja92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 185
  • Gender: Male
Odg: Bane 87-Moj program ishrane za masu
« Reply #5 on: February 22, 2008, 12:24:27 AM »
Mozes da skuvas jaja i da odvojis belanca :)
Logged

Offline bane87

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Odg: Bane 87-Moj program ishrane za masu
« Reply #6 on: February 22, 2008, 12:28:09 AM »
hvala puno.stvarno ste mi pomogli.
ako opet bude negde zapelo pitacu vas.nadam se da se neljutite  :)

VELIKI POZDRAV  :blowkiss:
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »