Uglavnom mesam. Bosiljak, kari, celer, djumbir... Sve moze.
Samo izbegavaj vegetu i one mesavine za piletinu, jer imaju mnogo aditiva. Takodje, gledaj da ne solis mnogo. Mozes kalijumovu so da kupis, ona je dosta jeftina, a manje zadrzava vodu u organizmu od natrijumove. I nemoj preterivati u svakom slucaju.
Posto pretpostavljam da jedes iskljucivo prsa, savetujem ti da kupis one kese za pecenje, tad se napacuje u sopstvenom soku, i bude bas ukusno.
I jos jedna interesantna stvar. Pilece belo u omotu kao suhomesnato takodje mozes da konzumiras u umerenim kolicinama. Niskokaloricno je. Samo se malo raspitaj kod prodavca o deklaraciji.
U principu, ja sam vise protiv vestacke hrane, nego protiv masne hrane. Vestacka hrana se jako dugo zadrzava u crevima, i sto je najgore, zadrzava se za zidove, i tako katastrofalno utice na digestivni trakt. Kod mrsavljenja primarna obaveza jeste da vodis racuna o stolici, jer ako ona nije u redu, znaci da negde gresis, i da ti metabolizam ne funkcionise u tvoju korist.
Masnoca je neophodna za odrzavanje energije u telu. I mislim da nema potrebe samo da se kljukas oslicem, kad ti vec nije ukusan. Nije ni meni, i konzumiram ga samo kad nemam para za neku drugu ribu, a jede mi se. Bilo koja bela riba je prihvatljiva ako si na dijeti. Zasto sa somom ne bi probao?
Hranu ne smes da posmatras kao mucenje, jer ces cesto gresiti i biti opterecen. Zasto jedes hranu koja ti nije ukusna?
Stagod da te interesuje o ishrani, slobodno me pitaj. Znam koliko je tesko boriti se sa kilogramima, jer sam i sama imala 15kg viska.
I ja se izvinjavam na off topicu.