Dobar dan forumasi.
Evo prvo da kazem da sam pocetnik, tkd. vrlo malo znam o svemu ovome.
Trenirao sam oko 6 godina vaterpolo i imao sam 4 preloma u nizu i veoma dugu pauzu, odustao sam od vaterpola, naravno zbog cega mi je sad zao, al' sta je tu je
Trenirao sam rekreativno ( trcanje, zgibovi, trbusnjaci, nesto malo i u teretani )
Imam par problema, pa sam dosao ovde kod vas da se konsultujem.
Evo ovako malo o meni :
Imam 18 godina
68 kg
180m
Ishrana mi je ona tipicna ( nepravilna )
Zanima me koje vezbe u teretani da radim, isao bi na masu, jelovnik i drugo.
Takodje imam problem, mrsav sam a imam sala na stomaku. Kako da ga uklonim?
Hvala vam puno na pomoci
Topic: Ishrana (Read 1310 times)