Da bi nabacio masu,mnogo ti je vaznija ishrana nego tip treninga,imas ovde na forumu mnogo tema vezanih za ishranu pa citaj.Sto se tice treninga koji si ti naveo,to je klasican split koji vecina ljudi kada pocinje sa teretanom koristi,iako nije nista posebno,ali naravno sto se toga tice eksperimentisi,pa ces videti koja kombinacija tebi najvise odgovara.I ne opterecuj se tim do maja,juna sledece godine,nego samo redovno treniraj,jedi sto je moguce vise i naravno kvalitetnije i rezultati ce sigurno doci.E da,ako imas mogucnosti nemoj bezati od suplemenata,nego saznaj sto vise o njima,i videces da nisu stetni,naprotiv,mogu biti odlican dodatak sredjenoj ishrani,i samim tim i rezultati ce biti makar malo brzi.