EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3   Go Down

Author Topic: podizanje u stoj  (Read 10929 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline djura

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
podizanje u stoj
« on: March 30, 2008, 04:40:45 PM »
e ljudi ovako ja se bavim parkourom, za vise informacija idite na www.pksrbija.com al imam jedno pitanje koje se tice snage...

radim stoj na rukama jako dobro i sve je ok,ali kad ocu sa zemlje da se dignem u stoj bez onog bacanja nogu na gore ne mogu,slab sam  :blush: pa da li znate koji su najneophodniji misici za to i kako da ih najbrze ojacam?
da bi vam bilo jasnije o cemu pricam evo link www.presstohandstand.com

unapred zahvalan
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: podizanje u stoj
« Reply #1 on: March 30, 2008, 08:05:31 PM »
kompletan gornji deo tela, cak i stomak i donji deo ledja..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline djura

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Odg: podizanje u stoj
« Reply #2 on: March 31, 2008, 04:44:46 PM »
ok,hvala na tome,al kako da ih najbrze ojacam???
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: podizanje u stoj
« Reply #3 on: March 31, 2008, 04:50:36 PM »
Ides li u teretanu?
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: podizanje u stoj
« Reply #4 on: March 31, 2008, 04:50:39 PM »
ako treniras u teretani..osnovnim vezbama..
benc,potisak za ramena,biceps pregib i sl
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline djura

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Odg: podizanje u stoj
« Reply #5 on: April 01, 2008, 10:00:24 PM »
idem povremeno u teretanu,a kad nisam tamo ???
Logged

Offline Ma$ter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 368
  • Gender: Male
Odg: podizanje u stoj
« Reply #6 on: April 01, 2008, 10:55:21 PM »
zgibovi,sklekovi,propadanja,trbusnjaci,vezbe za tegovima zavisi kakve uslove imas..
Logged
Kad pocnes da tones...pokusaj da se izvuces,mlataraj rukama...ako nemozes da se izvuces padni na dno i onda se odbaci nogama.
I isplivaj jaci nego ikada..

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: podizanje u stoj
« Reply #7 on: May 02, 2008, 03:47:23 PM »
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline CRonaldo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1642
  • Gender: Male
Odg: podizanje u stoj
« Reply #8 on: May 02, 2008, 04:30:11 PM »
Ovaj gari je zakon, hvala ti Milane na ovome bas sam trazio ovakve snimke tipa free running  i to  ;)
Logged
"No man has a right to be an amateur in the matter of physical training....what a shame it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." Socrates 470-399 B.C.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: podizanje u stoj
« Reply #9 on: May 02, 2008, 04:33:04 PM »
 :yes:

odlican,kako se uspeo uz onaj veliki spomenik,kao veverica do gore
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380
Pages: [1] 2 3   Go Up
« previous next »